Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

健康のためのアレコレ

ガチガチ、ギシギシの首・肩にアプローチ~首・肩スッキリストレッチ開催~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

首こり・肩こりを改善しよう!!〜その不調、首・肩からかも…〜

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絶賛勉強中!!五十肩改善スクール実技編スタート

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なぜ動くのか?~難しい理由はいらない…やりたいことをやろう!~

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シンプルで汗だく!MIZUNOアクア東京1DAYセミナーでエアロビクスを体験しませんか?

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素敵なクリスマスのおすそ分け~横浜山手西洋館世界のクリスマス2023~

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やっぱり基本は運動・栄養・休養!そして社会参加!!

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ボールで機能改善~肩スッキリ編~やりました!

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空腹と頭痛~規則正しく食べてますか?~

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ただただ11月上旬のことを書いてみた笑

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10月も楽しかった!~感謝~

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五十肩マスターを目指す!NaoCell五十肩改善スクールスタート

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2023水祭アクアフェス

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10月からのスケジュールです!

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2023水祭アクアフェス 参加者募集中!!

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ミトコンドリアを元気に!~シンプルなエアロビクスのススメ~

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走れるサンダル『ワラーチ』作ったよ!

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ふみポン&スラックレール導入成功~気持ちが動いた時がチャンス!!~

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身体って面白い~愉しい学びの時間~

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癒し効果抜群!~自然っていいね~

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2023夏~Sintex®Cardioが熱い!~

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コツコツやろう!~セルフケア&トレーニング~

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暑い夏を乗り切るために~紫蘇ジュースの作り方~

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暑い夏を乗り切るために〜ジンジャーシロップの作り方〜

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暑い夏を乗り切るために…~梅シロップの作り方~

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参加者募集中 「3軽エクササイズ®」で体スッキリ!「フットケア&ウォーキング」で歩ける身体を目指そう!

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いつまでもイキイキと…3軽エクササイズ®のススメ

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足の爪のこと…気にしてますか???

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継続は力なり!!~使わないものは失います!!~

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巣立ち…ますます元気でいなければ!!

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