Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

健康のためのアレコレ

アクロヨガやってみませんか?~最高の繋がりを体験しよう!~

GWの締めくくりは閉館ギリギリに武道場を飛び出す、相変わらずバタバタの緒方美保です(≧∇≦) そう、5/6はおなじみチバトレのワークショップでした! 今回はミカさんと千葉さんW講師での『アクロヨガ』 アクロヨガ?聞いたことない人もいるかな? アクロヨ…

卒業後…ちょっとずつ動き出してます!~肩のお悩みありませんか?~

世の中GW真っ只中… ありがたいことにお仕事させていただいてます笑 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 仕事で横浜や渋谷に行きますが、さすがGW! 人が多い〜 当たり前か(^_^;) でもね〜春はお散歩が楽しい! 桜、チューリップに続き、薔薇が満開(*^^*) 横…

健康運動指導士・インストラクターの挑戦!~スタートライン~

普段は着ないタンクトップで練習に取り組んだ五十肩改善スクール… 最終日に仲間から「あれ?さらに肩、ゴツくなった?」と言われた骨太体育会系女子 健康運動指導士の緒方美保です笑 SNSなどはコチラから↓↓↓ 緒方美保 lit.link(リットリンク) さてさて、昨年…

肩痛さんのお役に立ちたい!!~本気女子奮闘中!!~

新年度が始まり、特にスケジュールの変更もないのに なんだかバタバタしている緒方美保です(^_^;) 今朝のFM横浜でGWの航空・新幹線の予約状況、渋滞予想という話題が出ていて(@@) おいおい!もうGW?と驚いています… まぁ、バタバタしているとは言ってもやり…

新年度のスケジュール&引き続き取り組んでいくこと(その1)

これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう? 私はこんなことを学んでいます!

ガチガチ、ギシギシの首・肩にアプローチ~首・肩スッキリストレッチ開催~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

首こり・肩こりを改善しよう!!〜その不調、首・肩からかも…〜

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

絶賛勉強中!!五十肩改善スクール実技編スタート

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

なぜ動くのか?~難しい理由はいらない…やりたいことをやろう!~

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シンプルで汗だく!MIZUNOアクア東京1DAYセミナーでエアロビクスを体験しませんか?

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素敵なクリスマスのおすそ分け~横浜山手西洋館世界のクリスマス2023~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

やっぱり基本は運動・栄養・休養!そして社会参加!!

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ボールで機能改善~肩スッキリ編~やりました!

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空腹と頭痛~規則正しく食べてますか?~

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ただただ11月上旬のことを書いてみた笑

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10月も楽しかった!~感謝~

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五十肩マスターを目指す!NaoCell五十肩改善スクールスタート

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2023水祭アクアフェス

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10月からのスケジュールです!

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2023水祭アクアフェス 参加者募集中!!

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ミトコンドリアを元気に!~シンプルなエアロビクスのススメ~

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走れるサンダル『ワラーチ』作ったよ!

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ふみポン&スラックレール導入成功~気持ちが動いた時がチャンス!!~

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身体って面白い~愉しい学びの時間~

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癒し効果抜群!~自然っていいね~

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2023夏~Sintex®Cardioが熱い!~

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コツコツやろう!~セルフケア&トレーニング~

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暑い夏を乗り切るために~紫蘇ジュースの作り方~

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暑い夏を乗り切るために〜ジンジャーシロップの作り方〜

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暑い夏を乗り切るために…~梅シロップの作り方~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…