ようやく暑さがひと段落。 過ごしやすくなったな～とホッとしていたら… 蚊が( ﾟДﾟ) 過ごしやすくなったのは私だけじゃなかった(-_-) 家のカギにプチウナをぶら下げている 健康運動指導士 緒方美保です。 長らく続いた暑さの影響で彼岸花やコスモスといった秋…

娘が送ってくれたドライヤーはダイソン… じゃないやつ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) ショートカットの私には十分すぎる風量！ 使い心地をユーチューバー風に撮影し、娘に送りつける… 健康運動指導士 緒方美保です。 秋の三連休はどのようにお過ごしでしたか？ 私は… いつも通り…

9月も中旬だというのに… 暑い(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 味覚の秋、芸術の秋、読書の秋… 秋ってもっとゆったりできる感じじゃなかった？ 運動会や文化祭…イベントが多くてワクワクする季節… 子どもの頃は秋が大好きだった(#^.^#) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い暑いと…

ノロノロ台風が過ぎ去った後、秋の気配に喜んでいたら… 暑さがぶり返してきましたね(-_-) やっぱり長期予報が外れてくれることを祈っておりましたが、そういうわけにはいかないようです(^_^;) このところ秋の清々しい空気を味わえてない気がする… 暑さは苦手…

残暑お見舞い申し上げます。 暑さ厳しき折、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 8/7が立秋(-_-;) 暦の上では秋が始まっているわけで… 挨拶も残暑お見舞いになるわけですが全く残暑な感じではない"(-""-)" 年々苛酷になる夏の暑さ(;´Д｀) 週末には３時間ドライ…

梅雨真っ只中… 私も「古傷が痛むぜ…」とつぶやくようになりました(^_^;) 大人になったなぁ…としみじみ思う笑 健康運動指導士 緒方美保です。 日本は四季があって季節ごとの食べ物、花、風景を楽しめる(^.^) でも梅雨の時期はやっぱり苦手(-_-;) そう… 梅雨の…

いよいよ夏が近づいてきた…という暑さ(^_^;) 暑さは苦手…と言いながら暑くて食べられないとか、夏痩せしちゃってということは全くない(^.^) いつも元気な健康運動指導士 緒方美保です。 先週月曜日に開成町にあじさいを見に行ってきました。 田園風景とあじ…

アチラコチラで紫陽花が咲き始めましたね… 時間を作って見に行きたいな〜 日曜日はどこも混雑するだろうから平日を狙って『開成ブルー』の開成町あじさいまつりか『八景ブルー』の八景島あじさい祭か… 行けるかな？ ↓港の見える丘公園 あじさいとベイブリッ…

そろそろ冷凍庫にはパピコが欠かせない… 冷蔵庫にはビールね！（こっちは年中無休） クセッ毛なので梅雨は来てほしくない健康運動指導士の緒方美保です(^-^) GW以降、なんとなく体調不良の方が多いと感じるのは私だけでしょうか？ 発熱、咳などだけでなく膝…

GWの締めくくりは閉館ギリギリに武道場を飛び出す、相変わらずバタバタの緒方美保です（≧∇≦） そう、5/6はおなじみチバトレのワークショップでした！ 今回はミカさんと千葉さんＷ講師での『アクロヨガ』 アクロヨガ？聞いたことない人もいるかな？ アクロヨ…

世の中GW真っ只中… ありがたいことにお仕事させていただいてます笑 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 仕事で横浜や渋谷に行きますが、さすがGW！ 人が多い〜 当たり前か(^_^;) でもね〜春はお散歩が楽しい！ 桜、チューリップに続き、薔薇が満開(*^^*) 横…

普段は着ないタンクトップで練習に取り組んだ五十肩改善スクール… 最終日に仲間から「あれ？さらに肩、ゴツくなった？」と言われた骨太体育会系女子 健康運動指導士の緒方美保です笑 SNSなどはコチラから↓↓↓ 緒方美保 lit.link(リットリンク) さてさて、昨年…

新年度が始まり、特にスケジュールの変更もないのに なんだかバタバタしている緒方美保です(^_^;) 今朝のFM横浜でGWの航空・新幹線の予約状況、渋滞予想という話題が出ていて(@@) おいおい！もうGW？と驚いています… まぁ、バタバタしているとは言ってもやり…

これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう？ 私はこんなことを学んでいます！

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

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