毎年2月はバタバタしている…
それでも今年は早々に確定申告を終えた(≧◇≦)
やればできる子！
大体追い詰められてギリギリだけど(^^;
チャンスがあれば３月の月曜日にスキーに行きたい一心で仕上げた笑
健康運動指導士 緒方美保です。
先日、いつも家で流しているFMヨコハマの中で気になった話題がありました。
学校でダンスの授業を担当しているという方からのメールが読まれたのですが…
「ダンスの授業にICTを入れないで欲しい…もっと体で感じて、心も動かして欲しいのに動画を見て形だけを覚えて踊るだけになっていて…」という内容でした。
これ、ダンスに限らずかな〜と。
YouTubeなどで気軽に動画を観ることができるし、スマホでいつでも簡単に動画を撮影できるようになりました。
トレーニングやエクササイズの動画も山ほどありますよね(^.^)
もちろんきちんとトレーニングのやり方などを説明しているのですが果たしてどのくらい伝わっているのでしょうか？
見る側の知識や経験でまったく違うとは思いますが、やっぱり伝わりづらい部分はあるのではないかな？
何となく形だけで満足していないかな？
先日開催したいきのびコラボフェスタでも「実際に受けてみて自分の動きが違うことに気づけた」という方も結構おられました。
私たち指導者側も目の前に参加者がいることで「今、そこで起きていること」に対してアクションを起こすことができます。
そしてそれに対して参加者も反応する…
それを見てまた声かけをする…
ぐるぐると循環するんですよね〜。
当然いろいろなアプローチができ、参加者にも気づきや変化がおこる。
これ、対面講座の大きなメリットだと思います！
もちろん対面でも伝わらないことはたくさんあるし、かえってオンラインの方がいい場合もあります。
でも私はインプットもアウトプットも断然対面が好き(#^^#)
先日もいきいきのびのび健康づくり協会のお仕事で厚木市社会福祉協議会の研修会の中の健康体操を担当させていただきました。
２時間以上座って講義や報告を聞き、最後に体操というご依頼。
お部屋に入ると…やはり皆さまお疲れの様子(^_^;)
体操が終われば帰宅するはずなので、「立ち上がって歩いて帰るための準備をしましょう」とお話して体操スタート。
まずは肩周りを撫でてほぐして動きをチェック！
ちょっとしたことで動きやすくなることに皆さま驚いた様子。
すかさずシナプソロジー®で集中力を上げ、簡単なストレッチ、下肢の筋出力を上げる体操を行いました。
終了後には「運動なんてしたことないけど、いつの間にか動いてて身体が楽になったわ」「みんなをのせるのが上手いですね！」「座ったままでも運動になるのね！」などのお声をいただきました。
皆さんの笑顔や笑い声が会場を明るくし、運動がすんなりできてしまう雰囲気づくりになったと感じています。
これはやはり対面講座ならではかと…
終了後、「もっと小規模な集まりでもやってもらえるのかしら？」と質問を受けました。
「市の活動も高齢化が進んでいて、フレイルとかの問題は分かっていて、運動したほうがいいのは分かってる…
でもね〜なかなか（；^ω^)
今日みたいな運動を、運動以外の集まりの中でサッとやれたらいいと思うのよね〜」
まさに、いきのびの『3軽エクササイズ®』がピッタリ(^ρ^)
実現するといいなぁ…
ピーナッツのオノヅカのお菓子もいただいちゃいました(✯ᴗ✯)
実は当初30分の体操とのことでしたが、時間が押して20分で…ということになったんです(^_^;)
それでもサッと動いてもらって効果が実感できるってすごくないですか？
やっぱりボディキネシス®は素晴らしいと実感しました。
そんなボディキネシス®のベーシックインストラクター養成コース(腰編)が
4/20㈰に代々木にて対面講座で開催されます✨
講師は茂木伸江さん😊
いろいろなプログラムと相性の良いボディキネシス®は運動指導に携わる方なら学んでおいて損はない！と思います🔥
養成コース後にはボディキネシス®をベースにした体験クラスも企画しています。
『これで整う！美脚と健脚をつくる股関節コンディショニング』
こちらはどなたにでもご参加いただけるクラスとなっております。
股関節は上半身の重さを支えつつ、歩行の原動力となる関節です！
股関節が正しく機能することで歩行がスムーズになるのはもちろん、スッキリ美脚も手に入る？！
ボディキネシス®の認定者の皆さまには、プログラミングのヒントにもなると思います(◍•ᴗ•◍)
お申し込みはコチラから⇓⇓⇓⇓
5月3日には水中で行う機能改善体操アクアキネシス®の養成コースも開催されます。
水中運動についはまた書いていこうと思いますが、関節への負担が軽くなる水中は関節疾患を抱える人にとって最高の環境です。
水中運動を指導している方にはぜひ学んでいただきたいプログラムです！
この日もスキルアップ研修を担当いたします！
アクアキネシス®認定者でなくてもご参加いただけます。
アクアエクササイズのクラスがマンネリ化しているという方、ぜひご参加ください！
気になることはやってみたい…
感覚重視のB型人間…
先日、無謀にもコンテンポラリーダンスのワークショップに参加しました(^^;
講師は渋谷亘宏さん。
Instagramで動いている姿と、取り組んでいることを見て会ってみたい、直接見たい！と思ったので…
踊れないけど行ってみてよかった(≧▽≦)
写真は渋谷先生と参加者のダンスの先生💕
先生や参加者（ダンスを教えている方も！！）のしなやかな動きを見ているだけで自分もほぐれてくる感じがしました。
リアルで受講する、足を運ぶ、人と交流する…
やっぱりやめられません(≧▽≦)
まだまだ行くぞ！
お転婆ばばぁ(^O^)／
