Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

夏のお楽しみ…ひまわり畑と家族の時間〜やっぱり健康第一!〜

この間8月になったと思ったらもうお盆休みが終わり(◎_◎;)

そして…

暑い(;´д`)

それでも夏を楽しまなきゃ!!と自転車で行ってきました『座間のひまわり畑
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ひまわりまつりは終了していましたが、まだ頑張って咲いておりました(#^.^#)

到着して自転車を降りた瞬間に滝汗(;´Д`)ハァハァ

水分補給をしながらひまわりの写真をパシャッ📷️

長居は禁物…と再び自転車で…ってサドルがアツアツ~~

お尻やけどするかと思った笑笑

健康運動指導士 緒方美保です(*^^)v
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お盆でまとまった休みを取る方が多いと思いますが、私は仕事先が休みの日にお休みなので…

毎年、特にどこかに行くなどの予定もなく通常通りに過ごしております(^-^)

ですが、今年はお盆休み中に娘の旦那さんのご家族との会食というイベントが(・o・)

しかも、娘が愛犬を連れて帰ってくると🐶

小さい頃から「犬を飼いたい!!」と熱望していましたが、私が「NO!」だったので近所のお友だちの愛犬の散歩について行ったりしてワンちゃんと触れ合っていた娘。

とうとう念願のワンちゃんと暮らし始めたんです。
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そして、今回初対面…

はい、吠えられました笑笑

甘えん坊のぷぷちゃんは娘の姿が見えなくなるとおもらし(^^;)

やっぱり生き物は大変ですね~~

可愛いけど(^.^)

ぷぷちゃんの可愛さに娘の旦那さん家族はメロメロになり実家でもワンちゃんを迎えることになったとか…

「ぷぷちゃんのおかげで息子との会話が増えました!」と喜んでいる娘の旦那さんのお父さん(#^^#)

会食中もぷぷちゃんの話題で盛り上がり、子は鎹…ならぬ犬は鎹♡♡♡

翌日には娘夫婦とぷぷちゃん、息子と一緒に山梨の両親に会いに…

ここでもぷぷちゃんは大人気。

あちこち連れまわされて疲れただろうな~
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孫たちが来るということで張り切ってお昼を準備してくれていた父と母。

いくつになっても私は娘で、孫たちは可愛い存在のようです。

みんな超満腹状態(≧▽≦)

そんな両親も80歳を超え、最近出てくる話題はもっぱら家をどうするか…

築50年を超えて、最近は雨漏りしたり水道管が破損したり問題が出てきている実家。

3人姉弟ですがみんな県外で暮らしていて、実家に戻る予定もないのでお金をかけて修繕するのも…

通院やディケアもあるのであまり離れたところには行きたくない。

処分して賃貸などに移るのか。

どちらか一人になったらどうするのか。

いつまで車の運転ができるのか。

少子化で人口流出が著しい田舎ではあるあるの問題…

いよいよ真剣に考えなければいけないなと感じた夏休みでした。
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娘が結婚して、息子も成人になり私の生活もだいぶ変わってきました。

手がかからなくなって、お金もかからなくなってきて(息子はまだ学生なのでお金はかかりますが…)少し余裕ができてきました。

そして少しだけ両親の心配事が増えました。

子どもたちに手がかからなくなるまで頑張ってくれていてくれた両親には感謝しないといけないな。

子育てと介護を同時にやらなければならない人も少なくないですから…

とにかく!

これから両親を見守らないといけませんから、私自身が元気でいなければなりません!!

せっせと自分の心と体のケアをしていきます(#^.^#)
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高齢の両親に元気でいてもらうことも大切ですが、その下の私たちアラフィフ世代の健康もすごく大事だと思います。

アラフィフ世代の皆さま!

少し時間や気持ちに余裕ができたら、ぜひ自分の身体に目を向け、手をかけてみてください!

どんなことをすればいいの?

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お盆明けは危険な暑さが続くとか…(;´д`)

とりあえず滝の写真で涼しい空気を妄想しましょう(#^^#)

お体ご自愛下さいませ。

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