今年もあと少しです。
先週末に仕事納め…と思ったら子どもたちが帰省してきてお休みしていた母親業が再開(^^;
久しぶりに餃子やハンバーグ、カレーなどをつくりました(≧▽≦)
「餃子は飲み物だよね〜」という驚きの迷言を娘からいただきました(,,ﾟДﾟ)
確かダイエット中って言ってたような(・・?
その言葉は餃子と一緒にそっと飲み込んだ…
健康運動指導士 緒方美保です。
まずは今年も怪我、病気なく仕事に遊びに取り組めたことを嬉しく思います(*^_^*)
お仕事面を振り返ると…
昨年から引き続き、いきいきのびのび健康づくり協会の東京支部の仲間と『いきのびフェスタ』や『ボディキネシス®インストラクター養成コース』、『ワールドウェルネスウィークエンド』などで機能改善をお伝えしました！
また、横浜市野毛山荘様にて月２回計12回の『３軽エクササイズ®』を開講させていただきスポーツクラブなどには通っていない方の健康づくりにも携わることができました。
地域の健康づくりと言えばオンラインではありますが週に１回の配信も引き続き担当させていただいております(^.^)
10月には一旦教室が終了しましたが、自主グループとして参加者の皆さまがZoomのつなぎ方などを覚えて教室が継続することになりました。
新しいことにチャレンジするのは大変なことですが、１年間一緒に運動をしてきたメンバーだから助け合いながら教室が続けられています。
健康づくりのためには運動だけでなく社会との繋がりが重要であることは様々な研究で明らかになっています。
そういった活動に関われることをとても嬉しく思います(*^^*)
ひとつだけ残念なことがありました(-_-)
長らくお世話になっていた『MIZUNOアクア』の認定事業が終了し、３月末で事務局が閉鎖となりました(ToT)
腰や膝、股関節にトラブルを抱える方にとって安全で効果的な運動ができるのが『水中運動』の最大のメリット。
陸上とは環境が異なるため、水の特性を理解した上でプログラムを考え、実施する必要があります。
MIZUNOアクアの認定事業は終了しましたが、ここで培った知識を生かしてこれからも水中運動の指導をしていきたいと思います。
クラブでのパーソナルもボチボチやらせて頂いてます。
あくまでも運動指導者であることを頭に入れつつ、細井先生から学んだことをうまく取り入れていけるようまだまだ練習あるのみ！
肩スクール２期生との練習会も月１回継続してます！
やや、おやつタイムとおしゃべりが多いですが…笑
そんなこんなで今年も１年頑張りました！
レッスンに参加してくださっている皆さま、セミナーや勉強会で共に学ぶ皆さま…
来年も引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)m
来年のイベントもすでに動き始めています！
１つ目はおなじみ茂木ちゃん主催の
『ストレッチーズチャレンジ』
伸縮性に富んだ肌触りのよい布「Stretch-eze®」を使った20分のエクササイズを１週間行うというイベントです。
送られてきたエクササイズ動画を見ながらお好きな時間、場所で行うので運動になかなか時間が取れないという方にもピッタリ！
2026年こそ運動習慣をつけたい！美姿勢を手に入れたい！と思っている方はぜひチャレンジを！！
今回は私もアンバサダーとして参加させていただくことになりました。
一緒に頑張りましょうᕙ( • ‿ • )ᕗ
お申し込みは1/5からです↓↓↓
2つ目はいきいきのびのび健康づくり協会の
『いきのびフェスタ2026』
こちらは機能改善をテーマにした指導者向けのセミナーとどなたにでもご参加いただける体験レッスンをご用意いたしました！
すでにお申し込み始まっておりますので下記より詳細ご覧くださいませ。
おっと！もう紅白に向けての番組が始まった( ﾟдﾟ)
皆さま、良いお年をお迎えくださいm(_ _)m
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