いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおススメエクササイズや、レッスン、講習会、日々のいろいろを綴っていきます。
運動指導をしているので「運動」中心ですが、時々気になったお料理や映画やアートなどについても書いています。一度きりの人生…楽しんでいきましょう(#^^#)
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