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いよいよ今年もあと１ヶ月… 紅葉が美しいこの季節はお散歩もさらに楽しい 時間を作って仕事の前後などでちょっと寄り道… 横浜の日本大通り↓↓↓ 山下公園前↓↓↓ 野毛山↓↓↓ 県立相模原公園↓↓↓ メタセコイアの紅葉が美しい✨ でも、ちょっと名前がややこしいと感じ…
朝晩はだいぶ気温が下がってきました。 過酷な夏を過ごしたからか涼しいを通り越して寒いと感じてしまう^^; 今年は紅葉が美しいとか… タイミングよく何処かに行けるといいな〜 山手西洋館のハロウィンも見に行きたいし… 秋のバラ園も見に行きたいし… やりた…
10月に入り、急に涼しくなったり台風が近づいてきたり… 涼しくなったのは嬉しいのですが、急激な変化はやっぱりしんどい(-_-) 夏の疲れもあるのでしょうね…(ん？年のせいだって？？) なんやかんや言いながら元気に過ごしている 健康運動指導士 緒方美保です…
虫の声…ヒガンバナ… すっかり秋らしくなりました 涼しくなった途端、私だけでなく蚊もホッとしたようで… 土踏まずを刺されてしまった 健康運動指導士 緒方美保です。 突然ですが質問です(◍•ᴗ•◍) 皆さんは『腰痛』になったことはありますか？ 一言に腰…
台風がやってきて一瞬涼しくなってホッとしたのも束の間… 今日は太陽サンサン まだまだ暑い日は続きそうですね(^_^;) 滝でのひとときに癒されすぎて動画も作ってしまった笑 良かったら映像を見ながら想像で癒されてみてください✨ 健康運動指導士 緒方美保で…
お盆休みが終わって、いつもの生活に… と思ったら… 暑すぎません？？( ≧Д≦) 嗚呼…爽やかな高原の空気を吸いに行きたい… せめてもと滝の写真を見てあの時のヒンヤリした空気を妄想中(^_^) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い〜とボヤいてばかりではいけ…
関東甲信越も梅雨明け☀ いよいよ夏本番… 今年も厳しい暑さになりそう(*_*) 暑さは苦手だけど、食欲が落ちたことは一切ない… 夏バテ知らずの健康運動指導士 緒方美保です。 今週は例年よりも一ヶ月早くメンテナンスのため休館となったクラブがあったため、中…
「えぇ〜( ﾟдﾟ)その間私たちどこに行けば…」 メンテナンスのため来月5日ほどの休館日が貼り出されたクラブでの声。 「暑くなるのに困ったわ…ここにいれば涼しいのに…」 ですよね〜笑 クーラー無しでは生活できないけど電気代が( TДT) 今日も朝から太陽サンサ…
「もうすぐよね～」 「どっちかしら？楽しみね～」 先週のクラブのロッカールームでの会話… 「先生、何の話かわかる？」と聞かれ「？？？」 「大谷君よぉ～(#^^#)」 そうでした！！ 日本中、みんなが叔父叔母、ジジババ… 娘さん誕生おめでとうございます(≧▽≦…
寒さが続いたと思ったら春のような暖かさ… でも、来週はまた寒くなるとか(-.-;) 花粉が飛びはじめ、寒暖差が大きくなるこの時期… 苦手です(ᗒᗩᗕ) 毎年「いよいよ来ちゃったか？！」と思うくらい鼻が出るのですが、本格的に飛び始めるとそうでもない(^_^;)…
毎年2月はバタバタしている… それでも今年は早々に確定申告を終えた(≧◇≦) やればできる子！ 大体追い詰められてギリギリだけど(^^; チャンスがあれば３月の月曜日にスキーに行きたい一心で仕上げた笑 健康運動指導士 緒方美保です。 先日、いつも家で流して…
バタバタとスタートした２月… バタバタの合間を縫ってロウバイを見に行ったり 水の都・三島をお散歩したり アニマルキングダムでホワイトタイガーを見たり 遊ぶことは忘れない… 健康運動指導士 緒方美保です！ さてさて、昨日は2025年初のビッグイベント(私…
子どもたちが帰ってきたりして、なんとなくバタバタしていたお正月もあっという間に終わり… すっかり平常運転となりました。 こちらは今年初めての満月️ ウルフムーンだそうです。 キレイに見えておりました(*^^*) さてさて… 年末に大流行したインフルエンザ…
あけましておめでとうございます！！ 2024年ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、年末は28日の仕事納めから慌てて大掃除… まあ、いつも通り(^^; オンライン配信のためにスペースを空けて…
高らかに流れるマライアキャリーの歌声… クリスマス…ってことは もう今年も終わりw(°ｏ°)w ふぅぅ〜 時が流れるのが早い… 年だからだよとか言わないで(ᗒᗩᗕ) 相変わらず大掃除もギリギリになりそうな 健康運動指導士 緒方美保です(◍•ᴗ•◍) 今…
やっと紅葉が見頃になりましたね！ はっw(°ｏ°)w もう12月(@_@) 追い詰められていつもバタバタ… でもボーっとする時間、寝る時間は絶対に確保したい！ マイペースなB型笑 健康運動指導士の緒方美保です。 先日、健康運動指導士の単位取得講座を受…
今年は10月の最終土曜日が26日でした。 昨年まではハロウィン当日でなくても渋谷に行くのはかなり警戒していたのですが… （仕事があるからドキドキしながら行っていました） 今年は全く通常通りの渋谷(*^^*) 楽しみ方はいろいろあっていいと思うけど… やっぱ…
ようやく暑さがひと段落。 過ごしやすくなったな～とホッとしていたら… 蚊が( ﾟДﾟ) 過ごしやすくなったのは私だけじゃなかった(-_-) 家のカギにプチウナをぶら下げている 健康運動指導士 緒方美保です。 長らく続いた暑さの影響で彼岸花やコスモスといった秋…
娘が送ってくれたドライヤーはダイソン… じゃないやつ(≧▽≦) ショートカットの私には十分すぎる風量！ 使い心地をユーチューバー風に撮影し、娘に送りつける… 健康運動指導士 緒方美保です。 秋の三連休はどのようにお過ごしでしたか？ 私は… いつも通り…
9月も中旬だというのに… 暑い(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 味覚の秋、芸術の秋、読書の秋… 秋ってもっとゆったりできる感じじゃなかった？ 運動会や文化祭…イベントが多くてワクワクする季節… 子どもの頃は秋が大好きだった(#^.^#) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い暑いと…
ノロノロ台風が過ぎ去った後、秋の気配に喜んでいたら… 暑さがぶり返してきましたね(-_-) やっぱり長期予報が外れてくれることを祈っておりましたが、そういうわけにはいかないようです(^_^;) このところ秋の清々しい空気を味わえてない気がする… 暑さは苦手…
いよいよ夏が近づいてきた…という暑さ(^_^;) 暑さは苦手…と言いながら暑くて食べられないとか、夏痩せしちゃってということは全くない(^.^) いつも元気な健康運動指導士 緒方美保です。 先週月曜日に開成町にあじさいを見に行ってきました。 田園風景とあじ…
アチラコチラで紫陽花が咲き始めましたね… 時間を作って見に行きたいな〜 日曜日はどこも混雑するだろうから平日を狙って『開成ブルー』の開成町あじさいまつりか『八景ブルー』の八景島あじさい祭か… 行けるかな？ ↓港の見える丘公園 あじさいとベイブリッ…
そろそろ冷凍庫にはパピコが欠かせない… 冷蔵庫にはビールね！（こっちは年中無休） クセッ毛なので梅雨は来てほしくない健康運動指導士の緒方美保です(^-^) GW以降、なんとなく体調不良の方が多いと感じるのは私だけでしょうか？ 発熱、咳などだけでなく膝…
GWの締めくくりは閉館ギリギリに武道場を飛び出す、相変わらずバタバタの緒方美保です（≧∇≦） そう、5/6はおなじみチバトレのワークショップでした！ 今回はミカさんと千葉さんＷ講師での『アクロヨガ』 アクロヨガ？聞いたことない人もいるかな？ アクロヨ…
世の中GW真っ只中… ありがたいことにお仕事させていただいてます笑 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 仕事で横浜や渋谷に行きますが、さすがGW！ 人が多い〜 当たり前か(^_^;) でもね〜春はお散歩が楽しい！ 桜、チューリップに続き、薔薇が満開(*^^*) 横…
新年度が始まり、特にスケジュールの変更もないのに なんだかバタバタしている緒方美保です(^_^;) 今朝のFM横浜でGWの航空・新幹線の予約状況、渋滞予想という話題が出ていて(@@) おいおい！もうGW？と驚いています… まぁ、バタバタしているとは言ってもやり…
これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう？ 私はこんなことを学んでいます！
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…
