いきいきのびのび健康づくり協会
♪オトナの階段登〜る♪←選曲が古い（≧∇≦） ウチの息子くんも『二十歳の集い』に参加しました。 娘のときは着付けの送り迎えなど一応やることがありましたが、男の子は特にすることないな〜とのんびりモード。 スーツのこともすっかり頭になく(^_^;) そんなこ…
明けましておめでとうございます 本年もたくさんの皆様と楽しい時間が過ごせるように 欲張らず、諦めず、私らしくボチボチ頑張ります(^.^) どうぞよろしくお願いいたします✨ 今年はお休みが長め…身体がなまってしまいそう… 健康運動指導士 緒方美保です(◍•…
今年もあと少しです。 先週末に仕事納め…と思ったら子どもたちが帰省してきてお休みしていた母親業が再開(^^; 久しぶりに餃子やハンバーグ、カレーなどをつくりました(≧▽≦) 「餃子は飲み物だよね〜」という驚きの迷言を娘からいただきました(,,ﾟДﾟ) 確かダイ…
レッスン前に山下公園をお散歩していたら警備員らしき方が通りすがりに「噴水の向こうにアバター来てます」って… 「アバター？？？」 行ってみると… 確かにいた(≧∀≦) バラ園にアバター… 何故に？？ 夕方行ってみたら 映画のプロモーションらしい… この時期の…
いよいよ今年もあと１ヶ月… 紅葉が美しいこの季節はお散歩もさらに楽しい 時間を作って仕事の前後などでちょっと寄り道… 横浜の日本大通り↓↓↓ 山下公園前↓↓↓ 野毛山↓↓↓ 県立相模原公園↓↓↓ メタセコイアの紅葉が美しい✨ でも、ちょっと名前がややこしいと感じ…
１１月に入り、バタバタと1週間が過ぎてしまいました… 気づけば紅葉も美しく… ↑↑↑ 11/3 山梨県立美術館のイチョウ並木 ↑↑↑ 11/7 山下公園前のイチョウ並木はまだ色づき始め… やっぱり甲府のほうが寒いのね〜 今年は紅葉が美しいらしいですね タイミングが合…
すっかり秋らしい気温になり、初雪の便りも聞こえ始めました。 先日、熱心にスキーをしている方が「買ったわよ、板」と。 気になるのはやっぱり️ 「18万よ！高いわ〜」 ひょえ〜やっぱり今年もレンタルにお世話になろう… JR skiskiに決まりだね(≧∇≦)/ 丈夫な…
朝晩はだいぶ気温が下がってきました。 過酷な夏を過ごしたからか涼しいを通り越して寒いと感じてしまう^^; 今年は紅葉が美しいとか… タイミングよく何処かに行けるといいな〜 山手西洋館のハロウィンも見に行きたいし… 秋のバラ園も見に行きたいし… やりた…
10月に入り、急に涼しくなったり台風が近づいてきたり… 涼しくなったのは嬉しいのですが、急激な変化はやっぱりしんどい(-_-) 夏の疲れもあるのでしょうね…(ん？年のせいだって？？) なんやかんや言いながら元気に過ごしている 健康運動指導士 緒方美保です…
台風がやってきて一瞬涼しくなってホッとしたのも束の間… 今日は太陽サンサン まだまだ暑い日は続きそうですね(^_^;) 滝でのひとときに癒されすぎて動画も作ってしまった笑 良かったら映像を見ながら想像で癒されてみてください✨ 健康運動指導士 緒方美保で…
お盆休みが終わって、いつもの生活に… と思ったら… 暑すぎません？？( ≧Д≦) 嗚呼…爽やかな高原の空気を吸いに行きたい… せめてもと滝の写真を見てあの時のヒンヤリした空気を妄想中(^_^) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い〜とボヤいてばかりではいけ…
この間８月になったと思ったらもうお盆休みが終わり(◎_◎;) そして… 暑い（;´д｀） それでも夏を楽しまなきゃ！！と自転車で行ってきました『座間のひまわり畑』 ひまわりまつりは終了していましたが、まだ頑張って咲いておりました(#^.^#) 到着して自転車を…
暑中お見舞申し上げます… 8月に突入しました！ 今週は40℃を超えるところもありましたね(-"-) そんな中、津波警報が出て海沿いの鉄道がストップ。 どうにかして帰宅しよういう人で私の最寄り駅は大行列… こんなに暑い中…大地震だったら？電気が止まったら？ …
梅雨は何処？？と思ったらゲリラ豪雨☔☔☔ そして猛烈な蒸し暑さ… 夏至も過ぎていよいよ暑さ本番ですね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 今年の夏も無事に乗り切れますように… さてさて、このブログもボチボチ書き続けて６年目になりました。 ただのひとりごとですけどね(^^) 「よく…
５月の終わりは気温のアップダウンが激しく… 私は元気ですが、周りでは体調不良の方もチラホラ(-.-;) 環境の変化に対応する力が大事ですが、さすがにこれだけ大きい変化は"(-""-)" ウチの子と同世代の若いスタッフも「寒暖差で体調ヤバいっす」と(^^; ごめん…
5月になりましたね(#^^#) ゴールデンウィーク… 私は通常営業(≧▽≦) お仕事があることはありがたいことです。 健康運動指導士 緒方美保です。 5月3日㈯は通常のお仕事はお休みさせていただき、神奈川県川崎市の田園カルチャー＆健康スポーツセンターにて アク…
「もうすぐよね～」 「どっちかしら？楽しみね～」 先週のクラブのロッカールームでの会話… 「先生、何の話かわかる？」と聞かれ「？？？」 「大谷君よぉ～(#^^#)」 そうでした！！ 日本中、みんなが叔父叔母、ジジババ… 娘さん誕生おめでとうございます(≧▽≦…
散りゆく桜の美しさを眺めながら日本人で良かった…と感じている 海外旅行は１回しか行ったことない、英語もダメダメ… 健康運動指導士 緒方美保です(≧▽≦) さて、もともと楽しいこと(興味、関心のあること)に関してはフットワークが軽い私ですが… 昨年息子…
年度末… ３月最終日… 気温のアップダウンが激しすぎる(+o+) こんな時こそちゃんと身体を動かしてしっかり眠ろう(-_-)zzz 元気が取り柄の健康運動指導士 緒方美保です(◍•ᴗ•◍) 2024年度末は… 超〜豪華お楽しみが(≧▽≦) いきいきのびのび健康づくり協会 20…
雪が溶けて川になって もうすぐ春ですね(◍•ᴗ•◍) 気温がグッと上がったので桜の蕾も一気に膨らみそうです。 先日、藤沢の引地川親水公園の河津桜を見てきました。 満開は過ぎてしまっていましたが、メジロがたくさん集まってきていました。 娘のお下が…
ポカポカになったと思ったら雪⛄️の予報になったり… 毎年、３月って油断できない！ 寒暖差も大きいし、花粉も飛ぶし… 年度末で何となくバタバタするし… ありきたりだけど規則正しい生活を心がけて、楽しい春を迎えましょう！ さてさて… 先日yahooニュースでフ…
寒さが続いたと思ったら春のような暖かさ… でも、来週はまた寒くなるとか(-.-;) 花粉が飛びはじめ、寒暖差が大きくなるこの時期… 苦手です(ᗒᗩᗕ) 毎年「いよいよ来ちゃったか？！」と思うくらい鼻が出るのですが、本格的に飛び始めるとそうでもない(^_^;)…
毎年2月はバタバタしている… それでも今年は早々に確定申告を終えた(≧◇≦) やればできる子！ 大体追い詰められてギリギリだけど(^^; チャンスがあれば３月の月曜日にスキーに行きたい一心で仕上げた笑 健康運動指導士 緒方美保です。 先日、いつも家で流して…
バタバタとスタートした２月… バタバタの合間を縫ってロウバイを見に行ったり 水の都・三島をお散歩したり アニマルキングダムでホワイトタイガーを見たり 遊ぶことは忘れない… 健康運動指導士 緒方美保です！ さてさて、昨日は2025年初のビッグイベント(私…
子どもたちが帰ってきたりして、なんとなくバタバタしていたお正月もあっという間に終わり… すっかり平常運転となりました。 こちらは今年初めての満月️ ウルフムーンだそうです。 キレイに見えておりました(*^^*) さてさて… 年末に大流行したインフルエンザ…
やっと紅葉が見頃になりましたね！ はっw(°ｏ°)w もう12月(@_@) 追い詰められていつもバタバタ… でもボーっとする時間、寝る時間は絶対に確保したい！ マイペースなB型笑 健康運動指導士の緒方美保です。 先日、健康運動指導士の単位取得講座を受…
11月も中旬を過ぎ、イルミネーションなどで街がキラキラ✨️ クリスマスツリーもキラキラ✨️ そのキラキラ✨️ 少し分けてもらいたい… そんなことを思ってしまうアラフィフちゃん笑 相変わらず元気が取り柄の健康運動指導士 緒方美保です！ 実は10月の下旬に一晩…
9月も中旬だというのに… 暑い(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 味覚の秋、芸術の秋、読書の秋… 秋ってもっとゆったりできる感じじゃなかった？ 運動会や文化祭…イベントが多くてワクワクする季節… 子どもの頃は秋が大好きだった(#^.^#) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い暑いと…
いよいよ夏が近づいてきた…という暑さ(^_^;) 暑さは苦手…と言いながら暑くて食べられないとか、夏痩せしちゃってということは全くない(^.^) いつも元気な健康運動指導士 緒方美保です。 先週月曜日に開成町にあじさいを見に行ってきました。 田園風景とあじ…
これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう？ 私はこんなことを学んでいます！
