あえて手間をかける～脳や体が喜ぶこと、してますか？～ - Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

梅雨は何処？？と思ったらゲリラ豪雨☔☔☔

そして猛烈な蒸し暑さ…

夏至も過ぎていよいよ暑さ本番ですね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

今年の夏も無事に乗り切れますように…
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さてさて、このブログもボチボチ書き続けて６年目になりました。

ただのひとりごとですけどね(^^)

「よく書いてるよね〜面倒じゃない？」と言われることもあるのですが、こうやって書くことで自分の頭の中の整理にもなるし、曖昧だったことを調べ直すきっかけにもなるのでそれはそれで楽しいのです(#^^#)

最近はチャットGPTという便利なツールができ、上手にお願いすればブログの記事も書いてくれるそうですが…

拙い文章でもそれが自分らしいと思うのでチャットGTPは使いません(^.^)

ん？？使えない…と言ったほうが正しいか(^_^;)

あまり世間に取り残されてもいけないので、使ってみないとね…
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そう思いつつ、めんどくさいと思われるようなことが意外と楽しかったりするんです。

そのひとつが手描きのイラスト(^.^)

ブログの挿絵にも度々使っているんですが…

もう今は画像もAIで作ってもらう時代！

でも私は紙にペンで手描き…

完全にアナログです(^_^)

そこからスキャンしてアプリ使って加工して挿絵にしたりリール動画を作ったり…

そもそもは欲しい画像を探すより自分で描いちゃえってことで描き始めたのですが…

いよいよLINEスタンプも作ってしまいました。

手作り感満載のスタンプですが、それが味…ということで（≧∇≦）

調子に乗って娘の愛犬ぷぷちゃんのスタンプまで作ってしまいました〜笑

store.line.me

他にもちまちまとイヤカフを作ったり、マンサンダルをつくったり、アクリルたわしを編んだり、梅の季節には梅酒と梅シロップをつくったり…
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そんなの買ったほうが早い！

それはわかっているのです。

それでも準備して作ってそれを食べたり身につけたりという一連の流れが楽しいのです(#^^#)

楽しいとか心地よいとかの感じ方は人それぞれ。

私はそれが楽しい…というだけなのですが(^_^;)

そんな時にはドーパミンがドバドバ出てるんだろうなと思って調べてみたら…

思ってたのとちょっと違う"(-""-)"

てっきりドーパミン＝快感だと…

でもそんな単純なことではないらしい(^^;)

ちなみにドーパミンは神経伝達物質です。

神経伝達物質は神経間で情報を伝える物質。ホルモンは血液中に放出され様々な器官に運ばれて作用します。中にはホルモン・神経伝達物質の両方の役割を持つ物質もあります。

「幸せホルモン」のひとつと言われているドーパミン

快感や意欲の伝達・運動の調整・学習や記憶・集中力などに関わる重要な物質です。

幸せホルモンと言われるのでドーパミン＝快感と思い込んでいました。

近年研究が進み、ドーパミンを遮断した動物も報酬を与えると喜ぶことが分かり、その一方でさらに手に入れようという意欲が失われることが分かったそうです。

「何かを好きにさせる」ではなく「欲しがるようにさせる、人間の行動を引き起こさせる原動力」なんですって。

私たちは生き残るために常に変化する環境に適応する必要がありました。

食料を得るため、住処を得るため、仲間と協力するため…

新しい情報を欲し、手に入れることで成果（報酬）を得られる⇒快感ということ。
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そして最近の研究では成功した瞬間にドーパミンが出るわけではなく、報酬が得られるタイミングが近づくにつれ分泌が増えることが分かってきたそうです。

更には分泌される場所によって「失敗しても再度チャレンジする意欲」を高めるスラムダンクの安西先生みたいな働きをすることもあるんですって(#^.^#)

つまり、簡単に到達してしまうのではなくその過程が必要だということ。

あら？

私がやってる面倒なことってもしやドーパミン出しちゃってる？

だからやめられないのか(≧▽≦)

でもドーパミン=快感というのは少し違って、成果を得るために行動を起こすことでセロトニンやオキシトシン、エンドルフィンなどの物質も分泌され、それらがどこでどのように影響しあうかで私たちの感じ方も変わるそうです。
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