Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

ごあいさつ

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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

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ごあいさつ&自己紹介

緒方美保と申します…

改めまして…フィットネスインストラクターの緒方美保です。

子どもの頃から動くことが大好き…というよりじっとしていられない子でした。

通信簿の「落ち着きがある」の評価は△、両親からは「机に向かっているのを見たことがない。学習机なんて買わなければよかった!」と言われるほど笑笑 

実家は山梨ですが両親がスキー好きで3歳からスキーを、小学校の頃はスポーツ少年団で剣道を、中学では友達に誘われて新体操部に入り、冬はスキーの大会にも…。高校でも二つの部活を掛け持ち笑笑 とにかく動きっぱなし(≧▽≦)

当然、大学も体育系…筑波大学体育専門学群に進学。大学ではスキー部に所属し、成人式にも行かず、振袖いらないから板が欲しいと母をガッカリさせました(^-^;

大学卒業後、ルネサンス企画(現株式会社ルネサンス)に入社しフィットネス業界に足を踏み入れることに…。

社員時代は長野クラブに勤務していたので冬はスキー三昧!!(仕事もしてましたよ笑笑)

結婚を機に退社しフリーとなり、エアロビクス以外にアクアビクス、機能改善体操など指導の幅を広げていきました。主人の転勤に伴い大阪、千葉、大阪、神奈川と引っ越しを繰り返し、途中出産のためお休みしながらも仕事は継続し、今に至ります。

そんなこんなで気づけば心身ともに不安定になりがちなお年頃(ー_ー)!! 

しかし、まだまだ先は長い!いつまでもアクティブに過ごすためにアレコレ楽しみながらやっております笑笑

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からだに関すること、健康に関することへの興味は尽きないので、アレコレ学びながら皆様の健康のお役に立ちそうな内容を提供できるよう心がけております。

お世話になっているクラブや団体などのリンクも貼っておきますので興味のある方は是非ご覧になってください(*^^*)

スポーツクラブのレギュラーレッスン(2022・4月現在)

ルネサンス経堂 

火曜日11:15-11:45 青竹ビクス / 12:40~13:20 ミットアクア40

火曜日13:30-14:30 膝腰機能改善水中スクール

エスフォルタ横浜 

水曜日12:30-13:15 背骨の調律Sintex®ファンクショナルエアロ&眠れる体づくり

ルネサンス相模大野

水曜日15:00-15:40 ミットアクア40

ジェクサー新川崎

水曜日19:55-20:40 Sintex®(tone) 

エアロビクス、アクアビクスの他、青竹ビクス、ボディキネシス®(機能改善体操)、シナプソロジー(脳活性化プログラム)、ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)、Stretch-eze®(伸縮性のある布を使ったエクササイズ)などの指導をしております。地域の健康教室の講師、サークルでの運動指導などお気軽にご相談ください(#^^#)

細々とLINE公式アカウントもやってます。良かったらお友だち登録を(*^-^*)                                                                        

私のベース…

フィットネスインストラクターとしてお仕事をしていく上で、ベースとなる考え方やメソッドを学ばせていただいている団体を紹介します。

どの団体も指導者育成だけでなく一般の運動愛好家や企業などへのレッスン提供、オンラインレッスンなども行っています。

MIZUNOアクア

アクアビクス(水中運動)の指導が中心の私…。プログラムの考え方などは『MIZUNOアクア』で学びました。水の中での運動は膝や腰への負担が軽いため中高年の方の参加が多いプログラムです。しかし!!水の特性をしっかりと活かしていけば老若男女、体力レベルなど関係なく全身持久力向上、筋力・筋持久力向上、柔軟性の向上などが見込めます。

MIZUNOアクアリーダーとして指導者の養成にも携わっています。興味のある方は是非ホームページをご覧ください!!

MIZUNOアクア _path_|ミズノ公式オンライン

MIZUNOアクアについても過去に書いております(#^^#)

 

goodmotion55.hatenadiary.com

 

NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会

機能改善についての考え方は『いきいきのびのび健康づくり協会』での学びがベースとなっています。

いつまでも好奇心旺盛、新しいことにどんどん取り組んでいく尾陰由美子会長をはじめ、たくさんの素晴らしい講師の皆様とともに機能改善の考え方を広げていく活動もしています。

HOME | NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

協会とのご縁については過去記事をご覧ください(^-^)

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背骨の調律エクササイズSintex®

水曜日に担当させていただいているレッスンのメソッドはアージュで学んでいます。

| 人生にBeautiful Wellnessを。㈱アージュ

Tone回復、Reborn快適、Cardio燃焼の3つのプログラムからなるSintex®は人間本来の自然な身体の連動や、心と身体の健やかさを取り戻すためのプログラムです。

指導者の育成、スキルアップはもちろんオンラインLaboではバラエティに富んだ講師陣がアロマフットセラピーや料理教室、ドクターの講義などを提供しています。一般愛好家の参加も大歓迎のオンラインLabo、いかがですか?

Sintex®についての過去記事はコチラ↓

goodmotion55.hatenadiary.com

 

お世話になっている人はもっともっと…

コロナ禍になり今まで交流がなかった様々な分野のプロフェッショナルと出会うことができました。昔からお世話になっている方々もたくさん!!紹介しきれないですが、HPやブログ、インスタのリンクを貼っておきます。

千葉啓史

ライミング世界王者を輩出した身体操作指導のプロフェッショナル。活動拠点は表参道Re-new。

Instagramパーソナルトレーナー/千葉 啓史(@chibatore) • Instagram写真と動画

著書:運動脳をグングン鍛えるチバトレ

ワークショップの運営のお手伝いをさせていただいてます。ブログやインスタで告知していますのでお見逃しなく!!

鈴木亮司

体芯力®の考案者。

Instagram鈴木亮司 体芯力®︎マスタートレーナー(@taishinryoku) • Instagram写真と動画

近々、新刊が出るそうですよ!

高橋なぎ

うっとりしちゃう美しい動きのピラティス講師。

分かりやすく、心地よく、楽しくできるなぎさんのピラティスがナギティス(#^^#)

Instagram高橋なぎ/Nagi Takahashi(@nagicia) • Instagram写真と動画

菊地美緒

ジャイロトニック®でお世話になってます。現役ダンサーの美緒さんのレッスンは動きをイメージしやすいキューイング、的確な指示、そしてほめ上手(^.^)

InstagramMio Kikuchi(@mio_trainer) • Instagram写真と動画

茂木伸江

いきいきのびのび健康づくり協会でも一緒に活動させていただいてます。Stretch-eze®のプロフェッショナルトレーナーであり、4DPRO、ひめトレ、アクアエクササイズなど幅広く活躍しています。

Instagram茂木伸江★女性のキレイ健やか身体づくりの専門家(@moginobu_exercise) • Instagram写真と動画

HP→Active beauty style – 今よりも機能的に美しいカラダを手に入れるために (wordpress.com)

金子智恵

ラテンフィットネスと言えば!!

InstagramTomoe Kaneko(@hbc.tomoekaneko) • Instagram写真と動画

HP→ハートアンドボディコネクション| heart-and-body (hbcfit.com)

 

書ききれない…(T_T)

みんなを元気にしたい、イキイキと輝く人を増やしたい、人間らしく生きたい…運動を通してそんなことを伝えていく仲間がたくさんいます!!お知らせしたいことがあったらその都度書いていきますね!!

 

 

 


春のバラ ~ステキなバラ園紹介します~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック!

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5月も半ばを過ぎ、梅雨の話題が出るようになりました。

日本気象協会のホームページを見るとラニーニャ現象が継続しているとみられ、降水量が多くなる可能性があると書かれていました。

梅雨の期間は平年並みかやや短めの予報。

しとしと降る雨に濡れる紫陽花…というのもステキな景色ですが、最近はゲリラ豪雨が多くそれどころではなかったりします。

梅雨…と言えばあじさい

年々クセが強くなる私の髪にとってもイヤ〜な季節です…

 

突然ですが趣味は?

新年度が始まり自己紹介の機会があったという方も多いのではないでしょうか?

プロフィールを書いたりするときも「趣味、特技」って鉄板ですよね?

でも、私、趣味は?と聞かれたときコレとすぐに答えられるようなものがなく(^-^;

「体を動かすこと」が趣味であり、特技であり、仕事の一部なので(^.^)

ん??そもそも趣味って?

私にとっては趣味であり、特技であり、仕事…運動なしの生活は考えられません!!

 

意味を調べてみた

疑問に思ったら調べてみましょう笑

goo国語辞書には

①仕事、職業としてではなく、個人が楽しみとしている事柄。

②どういうものに美しさやおもしろさを感じるかという、その人の感覚のあり方。好みの傾向。

③物事のもっている味わい。おもむき。情趣。

…と、書いてありました。

ちなみに「特技」は特別な技能だそうです。

 

じゃ、趣味って??

仕事ではなくワクワク、ドキドキすること…という感じかな?

自分がご機嫌でいられる時間、物、人…そういうことだと拡大解釈(≧▽≦)

そう考えると「コレ!」と言い切らなくてもいいのかな?

ご機嫌でいるためにしたいことや会いたい人ってその時々で変わるから…。

私の趣味は「ご機嫌でいられること」だな笑笑

 

今、私をご機嫌にしてくれるのは…

ズバリ、バラです!!

姿も香りも…

春と秋はバラ園巡りが私の趣味♡♡

バラの優雅な姿と甘く芳醇な香り…自分にないものを求めているのでしょうか???

ただただ美しいバラの姿を楽しみ、甘い香りを楽しみ、その瞬間、そこにあるものを楽しんでいます。

たくさんの品種があるバラですが、名前や難しいうんちくは抜きで…笑笑←覚えられないだけ〜〜

花が咲けば必ず散る…わかっているからこそ一生懸命咲いている花を見ると力をもらえるんだと…

色も形も香りもいろいろ…

花が咲いている時期は花を楽しむのですが、それ以外の季節もバラ園に足を運んでいます。

寒空の下ひっそり咲いている子や嵐に負けずに咲いている子、次の花のためにすっかり寂しい姿になった木、そして真夏も真冬もバラのお手入れをする方々…

舞台裏みたいな感じかな?

キレイな花を咲かせるためには準備やお手入れが必要!

私たちも同じだな~なんて思いながら美しく咲く花を眺めています。

 

おススメのバラ園と周辺情報

山下公園(横浜)

みなとみらい線 元町中華街より徒歩3分

私たちの世代にとっては「あぶない刑事」でおなじみの公園笑笑

氷川丸マリンタワー(現在休業中)、1927年開業のホテルニューグランド、そして中華街も目の前です!

バラが咲く前(2022/4/6) ホテルニューグランドが見えます

「未来のバラ園」には160品種1900株のバラが春、秋に楽しめます。(秋は咲かない品種もありますが…)

マリンタワーとバラ (2022/5/11)

満開のバラとホテルニューグランド(2022/5/18)

港の見える丘公園(横浜)

みなとみらい線 元町中華街駅より徒歩5分

その名の通り横浜港や横浜ベイブリッジを見下ろせる高台にある公園です。

今はガンダムも見られます!

周辺には西洋館や外国人墓地があり、港町横浜らしい異国情緒あふれるエリアです。

バラ園はイングリッシュローズの庭や香りの庭などがあり、バラが咲いていない季節も様々な花が楽しめます。

バラが咲く前の港の見える丘公園(2022/4/27)

330種2000株のバラ…圧巻です!!

美しいバラがたくさん!!

イギリス館とバラ(2022/5/18)

アメリカ山公園

みなとみらい線 元町中華街駅の上 エスカレーターで上がれます!

上の2つと比べると規模は小さいですが美しい公園です。

アメリカ山公園からもベイブリッジマリンタワーが見えます!(2022/5/11)

すぐ横は外国人墓地、坂を登ると横浜地方気象台。

アメリカ山公園から坂を上る途中に横浜地方気象台があります。登りきるとそこにもバラが咲いています!!

その先には港の見える丘公園があります!

ここで元町中華街エリアの寄り道ポイントを…

 

ウチキパン

アメリカ山公園を出て外国人墓地の横の坂道を下りきったところにあるパン屋さん。

イギリス人ロバート・クラークからパン作りを学んだ初代が明治21年に店を構えた老舗。

パンの写真がなかった…

今でもその頃の製法で作られているという食パン「イングランド」が有名。

甘い系から食事系までたくさんのパンが並んでいてどれにしようか迷います(#^^#)

パンが好きな方は是非お立ち寄りください!

紅棉(こうめん)

横浜中華街 関帝廟通り沿いに店を構える創業1952年の老舗中華菓子店。

エッグタルト(お店では蛋達タンタアと書かれています)がとにかく美味しい!!

サクサクの生地にタマゴの風味たっぷりのプリンが最高(≧▽≦)

娘は100個食べられる!と言ったくらいです!

エッグタルト以外にも中華菓子の定番月餅やゴマ団子も!

硬すぎず柔らかすぎず甘すぎず…絶妙なプリンとサクサクのパイ♡癖になります!

 

横浜にはもう一つ有名なバラ園があります。

横浜駅近くの「横浜イングリッシュガーデン」です。

残念ながらまだ行ったことがありません。楽しみは後にとっておくタイプ???

こちらは何と!2200種類のバラがあるんですって(・o・)

バラって種類が多いのは知ってるけど一体何種類あるんだろう?

調べてみたらなんと4万種以上と言われているそうです!!

昔から観賞用に交配を繰り返されているとはいえすごいですね~~

 

横浜以外にもバラ園はたくさんありますが私が毎年行くのは…

生田緑地ばら苑

小田急 向ヶ丘遊園駅より徒歩13分(バス5分)

向ヶ丘遊園駅からの道沿いもバラがたくさん植えられています。藤子・F・不二雄先生のまんがのキャラクターが可愛く迎えてくれます!

JR南武線 宿河原駅より徒歩15分

宿河原駅を出てすぐのローソン!ここにもキャラクターたちが!!ばら苑までの案内板もあり、迷うことはありません!

東急田園都市線 梶が谷駅よりバス16分

近くには藤子・F・不二雄ミュージアム、生田緑地(川崎市立日本民家園、かわさき宙と緑の科学館、岡本太郎美術館)があります。

毎年、春と秋のバラの開花時に期間限定で一般公開されるばら苑で、春は800種3300株、秋は625種2900株のバラが楽しめます。

広々としたばら苑です!(2022/5/19)

美しいバラがたくさん!!

ばらのドーム

入園料は無料ですが運営のための「ばら募金」を募っています。

募金をすると花の種がいただけます。

去年はバジルの種をいただいてバジルソースや乾燥バジルにして楽しみました!

 

今春はこのほかに厚木のバラ園日比谷公園のバラ園でもバラを堪能しました。

そろそろ見ごろも終わりますが、バラ園訪問はまだまだ続きます!!

生田緑地ばら苑にて 閉園間近の売店で最後の4束を1000円でゲット!!お部屋に花があると明るくなりますね(#^^#)

 

腓骨骨折リハビリ日記 その5

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

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あっという間にゴールデンウィークも終わってしまいました…

気づけば5月も中旬(+_+)

4月は新年度が始まって何となく忙しく過ごしておりました…。

やることがあるというのはありがたいことです(#^^#)

 

あれから7か月…

腓骨骨折から半年となった4月。

お休みしていたレッスンを再開させていただいたり、新たなクラブでのお仕事にチャレンジしたり経過は順調です。

4月18日は久しぶりの診察日で、両足のレントゲンを撮り、不具合がないかチェックしていただきました。

軽く荷重した状態で撮影したレントゲン

骨折した時には脛骨と腓骨の間が安定せず、広がってしまうような状態でしたが左足と比較してみてもしっかり収まっているのが分かります。

折れていた部分もしっかりくっついているので問題なさそう(*^^)v

先生も「かなり安定してるからできることはどんどんやっていいよ!」と。

そこで私…「実は先月末に屋久島に行ってきました」と言ってみると「えっ?行ったの?」とさすがに驚かれてしまいました笑笑

あぁ~また行きたいな~屋久島…

経過は順調…あと気がかりなのはレントゲンにもしっかり映っている腓骨を固定しているプレート

今はまだ可動域も制限があるし、運動もできることから無理せずにやっている状態なので特にプレートがあるから…という違和感は感じていません。

先生も「できるだけ足首の動きに影響ない場所に入れてるから、気にならないなら取らなくても大丈夫だよ。どうしても取りたかったら1年半から2年の間に」とおっしゃっている。

取るとなると当然もう一度手術ということになる…

そこで「取るなら入院とかその後の運動とかについてはどうですか?」と聞いてみました。

・入院は2~3日になると思う

・ボルトを抜いた後は骨に穴があいた状態なので2か月ほどは激しい運動はお休み

・切るので感染などのリスクがある

またお世話になるのか????

「まだ、慌てて決めなくていいよ。経過見ながら決めましょう」ということで次の診察は7月。

今のところ問題なければ入れたままでいいかな…。

また手術となると痛いし…笑笑 (わりと痛みには強い方ですが、やっぱり痛いのはイヤ!!)

 

こんなことができない??

順調…とはいえまだまだ以前のようには動かない足首。

今までは全く気にしたことがなかった動きで、足首も動いていたんだ…と気づくことがたくさん。

例えば「あぐら」

足首の内がえしが上手くいかないとすねが倒せず、膝が浮き上がってしまいます。

股関節が硬いわけでも骨盤や腰に問題があるわけでもないのに…。

あぐらにも足首の可動域が必要…(T_T)

考えてみたらそうなるのは分かるのですが、今までそんなこと気にしたこともありませんでした(-_-;)

 

足首って実は複雑…

ちょっとした段差で「グキッ」(>_<) 捻挫をしたことがある方も多いと思います。

その時、ちゃんと治療しましたか?

私も何度もグキッとやって、サポーターやテーピングで保護しながら痛みがなくなるのを待つ…という感じで治療をしたりリハビリをしたりしたことがありませんでした。

たかが捻挫と侮っていた(-_-;)

だから足関節のこともちょっと不勉強(-_-)

で、家にある解剖学の本やYouTubeで足首のことを学ぶ…

結構複雑な動きするんですよね…足首って

複数の動きの組み合わせで円運動(いわゆる足首回し)ができ、「内がえし」「外がえし」ができるから滑らかな歩行ができるんですね…。

 

機能を取り戻すために…

ケガから半年以上が過ぎましたが、私の足首はまだまだ…(T_T)

どの動きも不十分で痛みもある状態。

それでもできることをやろう!!とチバトレワークショップに参加したり、ジャイロトニック®のパーソナルを受けたり、ちゃみさんに整えてもらったりアレコレ続けております。

屋久島の仲間で日帰り登山にも行ってきましたよ~~(#^^#)

竜ヶ岳 富士山がド~ンと見える…はずだった笑笑

屋久島に行った時にも思いましたが自然の中で動くと体が整う(#^^#)

危ないと言えば危ないけど、良いリハビリだと思います!!

残念ながら何も見えなかった…

 

安全に自然の中のような不安定さを味わうには…

私たちには変化に対応し、自分自身を維持していく素晴らしい機能が備わっています。

自然の中では変化が多く、その機能をどんどん使っていくのでいつもの状態よりレベルアップした感じになるんだと思います。

でも怪我していたり痛みがあったりする時に自然の中で動くというのも少々乱暴かと(^-^;

そこでおススメなのが「水中運動」です!

そんなことをお世話になっているいきいきのびのび健康づくり協会のブログに書かせていただきました。

良かったら読んでみてください!!

www.ikinobi.org

 

水中運動と言えば「MIZUNOアクア」!!

「MIZUNOアクア」はアクアミット(手につける水かきみたいなもの)を使うことで水の特性をフル活用できるプログラムです!

健康な人向けのプログラムだけでなく、高齢者向けの機能改善、ランナーのためのプログラム(MIZUNOアクアラン)、アスリート向けプログラム、子供向けプログラムなど幅広い対象者に対応可能!!

オンラインでのセミナーはもちろん、対面でのセミナーも再開しております!

ケガや痛みがあっても安全にたくさんの刺激を得られる水中での運動がもっともっといろいろな場所でできるようになって欲しい!!

そのためには水の特性などの正しい知識を持った指導者が必要です!!

ぜひ、セミナー情報などご覧ください!!

jpn.mizuno.com

 

大好きなバラの季節(#^^#)

運動がてらテクテク歩いてバラを眺めに行ってます。

次のブログはバラ園紹介かな??

横浜 山下公園のバラ園

 

五感を刺激する…やっぱりリアルが一番!!

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック!

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2年前の今頃は一回目の緊急事態宣言で、仕事もお休み、ステイホームでベランダで踊ってみたり、Zoomで飲み会したりしてたなぁ~と先日のMIZUNOアクアのリモート研修の時に思い出しました。

コロナウイルスの流行は終わりが見えず、「新しい生活様式」が推奨されています。

www.gov-online.go.jp

便利なことも増えたし、それはそれでいいのですが…。前回のブログにも書きましたが私たちの心と身体にとっては良くないこともたくさんあるのも事実。

いったん楽を覚えてしまうと「面倒なこと」はやりたがらないのが普通です。運動や人とのコミュニケーションまでもが「面倒なこと」になってしまうのは問題だなぁ。

そんなことを感じながらリモート研修を終えた私はめくるめく現実世界へ(#^^#)

 

大江戸線ってわかりづらい!!

この日は夕方に神楽坂に行く予定だったので、大江戸線若松河田駅近くのレンタルスペースで研修に参加しました。

初めて降りる駅だったので、朝も早めに出掛けました…が!!危うくトラップに引っかかりそうに(>_<)

それが大江戸線の罠…。調べた乗換案内には小田急で新宿に出て大江戸線新宿西口駅で若松河田と出てくる。

あれ?小田急からそんなに歩くかな~?って思ったのよ…

普段、大江戸線を使うことのない私はいつも見かける大江戸線の案内の方に行けばそこが新宿西口駅なんだと勝手に思っておりました。だって、小田急降りるとそこは西口だから!!

新宿で降り、私が思っている方に歩き出す…案内をよく見ると…「大江戸線 新宿駅」(@_@) 「ん???新宿駅?西口はどこいった?」あわててググる

すると…新宿駅大江戸線の駅がふたつある~~(ー_ー)!! 慌てて方向転換笑笑

無事、大江戸線に乗り込んでからなぜわざわざ「新宿西口駅」が案内されたのか…と思い路線図を見てみると…

新宿駅ってホント、難しい…って新宿だけじゃないけどね笑笑 でも大江戸線は要注意です!!

新宿駅で乗るとお隣の都庁前駅で乗り換えて新宿西口駅を通り若松河田へという何とも間抜けな乗り継ぎをすることになるんだそうで…

そもそも「都庁前駅」だって新宿から余裕で歩ける…。完全にトラップでしょ??

新宿で大江戸線に乗り換える時はお気を付けくださいね!!

 

知らない道を歩く

朝からかなり刺激的なスタートでしたが、研修を終えて約束まで時間があったのでブラブラと知らない道を歩き神楽坂に向かうことに…。

これもとってもいい刺激ですよね。もっと時間があったらお寺とか坂とか歩きたかったな~。

それでも仲間と合流する前に「赤城神社」に立ち寄ることができました。やけにおしゃれな神社だな~と思ったら、なんと、隈研吾さんが再建時に監修されたそうです。なるほど…おしゃれなわけだ(^-^)

狛犬も個性的…

赤城神社には岩筒雄命(いわつつおのみこと)と赤城姫命(あかぎひめのみこと)が祀られています。女性の願い事をかなえる女神なんですって!!私も一応女性なのでしっかりお願いしてきました笑笑

大百足のオブジェ コロナウイルスの鎮静を願って寄進されたものだそうです

仲間と合流して向かった先は…

 

バリアージ舞踏団発表会

いつもジャイロトニック・ジャイロキネシスでお世話になっている菊地美緒さんの所属するバリアージ舞踏団の発表会に楽しい仲間で行ってきました。

www.baliasi.com

すると「ちょっと遅れるから先に行ってて!」とLINE。「大江戸線で迷った…」と(-_-;) はい、大江戸線の罠にはまった方がいました笑笑 東京在住でも迷うのよ~大江戸線!!みんな、気を付けて!!

…ということもありつつ、楽しみにしていた美緒さんの舞台(#^^#)

今回は去年コロナの影響で中止になったリベンジ公演。舞踏団に所属するジュニアダンサーも出演することもあり、当日まで本当に気が抜けなかったと聞きました。コロナウイルス…そろそろ勘弁してほしいですね(-_-;)

ダンサーとの距離が近い小さな会場…。ダンサーの息遣い、熱気、空気感…ビンビン伝わってくる。でもすぐそこで踊っているのに足音は聞こえない。本当にそこにいるの?と思うくらい…。不思議な感じ…。リアルなんだけど現実離れしてる…うまく言えないな~~(^.^) こういう感じは映像では伝わらないと思う。

幻想的…

やっぱりリアルはすごい!自分の中のいろんなセンサーが一気に刺激される。意識も無意識も全部持っていかれる感じ…。バリアージの舞台は何度か見ているけど、独特の世界観に毎回集中せざるを得ない。いつもステキな時間をありがとうございます!!

フィナーレ

気の合う仲間と素敵な時間を共有できるのも嬉しい!!

公演後はみんなでかる~く一杯(*^▽^*)

やっぱり実際に会って、同じ空気吸って、笑って、飲んで、食べて…が最高!!

ステキな仲間と美緒さん♡♡

美緒さんは5/7・8に振付家稲吉優流先生率いるRAKUDO-ismの一員として舞台に出演されるそうです!

ダンスノチカラ – nextream21

安心して舞台やイベントが楽しめるようになるといいですね…

やっぱりリアルが一番だから(*^^*)

 

 

 

 

 

リモート研修~ミズノアクア~

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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック!

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新年度が始まり、あっという間に半月…。

有難いことに、新たなクラブでのレッスンや半年ぶりに担当復帰するレッスンもあり緊張とワクワクでバタバタと過ごしておりました。

 

ミズノアクアリーダー研修

そして昨日は毎年恒例の「ミズノアクア」のリーダー研修に参加しました!コロナ前は全国からアドバイザー&リーダーが集合して行われていましたが今年で3回目のリモート研修…。

チームのみんなと情報を共有し、自分の役目を確認し、やるべきことを考える大切な時間です。

昨日はミズノアクアのスーパーバイザーであり、株式会社ルネサンスのヘルスケア事業本部長であられる望月美佐緒氏より~新たな活躍の場はここにある!~「健康産業を取り巻く社会、市場について」貴重な資料を交えながら、現状とこれからについてたくさんのお話をいただきました。

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たくさんの貴重なデーターと多くの経験に基づいたお話。フィットネス業界のトップを走り続けるパワーは衰え知らず!!

たくさんの問題、課題があるけれど「難しいことからチャレンジすることが大切だ」という言葉が、ついつい安易な方に流されてしまう自分の胸に刺さりました。大きな課題を解決するためにはたくさんのエネルギーが必要だし、失敗することも多い…。結果が出ないこともあるけれど、そこに向かってやって来たことは自分の血肉として蓄えられ、その後の人生に必ず活きてくる。ホントに甘いな…しっかりしろ!!自分!!と背筋がピンっとなりました。

 

コロナ禍~その後にむけて…

新型コロナウイルスが流行し始めた時、大型のフィットネスクラブは休業を余儀なくされました。スポーツクラブでクラスターが…こんな時にスポーツクラブで運動なんて…という人も多かったと思います。

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外出時自粛やテレワークによる運動不足、人との関わりの減少により様々な不調が…

しかし、長引くコロナ禍で運動不足による「健康二次被害という問題がクローズアップされ始めました。「フィットネス」が私たちにとってなくてはならない真の健康産業に成長できるチャンスです!

私のできることなんて小さなことですが、「ミズノアクア」のチームの一員としてこのチャンスをものにできるよう力を合わせて進んでいきたいと思います(#^^#)

チームの皆様、今後ともよろしくお願いいたします!!

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ミズノアクアの仲間たち 今年はみんなと会いたいな…

 

リモートワークは便利だけど…

昨日はZoomでの研修だったので、それぞれ出張先からの参加だったり、自宅からだったり…。どこからでも参加できるのは本当に便利(^-^) 私も研修後に予定があったので都内のレンタルスペースから参加しました。リモートワークが普及して、Wi-Fi完備のワーキングスペースなどが増え、ネットで検索して予約、決済できる便利なサイトも多くあります。ちなみに私はいつもこちらを利用しております。

レンタルスペースを探すならインスタベース

通勤電車に揺られて出社しなくても仕事や勉強ができるリモートワークは便利ですが、出かけることなく自宅で1日過ごすため歩く「歩数」が激減している人が増えているとも聞きます。また、座っている時間が長くなることも体には悪影響だということが分かっています。

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なんと!日本は世界一座っている時間が長い(7時間)という調査もあるんです!!

一方で通勤時間に消費されていた時間を運動に使うことができ、喜ばしいと感じている人もいます。コロナ前から運動習慣がある人はウォーキングなどの運動を続けている傾向があるという調査もあります。

「歩数」に関してコロナ前(2016年)の調査のデータがありました。

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県別、男女別の歩数調査 色の濃い方が歩数が多い。首都圏、関西圏などの公共交通機関を使って通勤する人の多い県の方が歩数が多い傾向にある。 nippon.comより抜粋

電車やバスを利用して通勤・通学している人は自宅から駅、駅から会社、乗り換えなどで知らず知らずのうちに歩いていることが多いと考えられます。…ということは通勤しなくて良くなれば当然、運動量が激減しますね(-.-) 気づいたらすっかり太っていた…ということもありそうです(。-`ω-) 今、調査したらどんな結果になるのでしょうか???

リモートワークのシステムが整った会社はコロナが収束してもそのままリモートワークは続くと聞いています。運動習慣のないリモートワーカーの健康のためのアプローチもこれからの課題になりそうですね…。

 

メリット、デメリットを知って活用する!!

昨日の研修の中では自分の強み、苦手なことやできていないことを知り、それを補うには何が必要か…どんなアクションを起こすのかということを考えるワークもありました。

どんなものにも表と裏がある。それをどう捉え、どう受け入れていくか…。なかなか難しい(-_-;) でもきっとそこにチャンスもあるはず!

あまり後ろ向きにならずにチャレンジしていきたいものですね…。

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シバサクラの中に咲いていたチューリップ シバザクラ目線で見てみました!視点を変えてみると違った世界が見えます(#^^#)

そして、やっぱり人に会ったり、美しいものを見たり、自分の目で、耳で、鼻で、肌で感じることが一番だし、そういうことを忘れたくないなと思うのです(#^.^#)

朝から6時間以上のリモート研修…。終了後は五感をビシビシ刺激するステキな時間を過ごしました!それについてはまたの機会に…笑笑

 

屋久島2泊3日女子7人珍道中 まとめ

 

 

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!!

初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック!

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屋久島から戻ってもうすぐ10日。ヒノキの花粉にやられ、ちょっと苦しい(-_-) 屋久島の写真を見ながら大自然の中での深呼吸を思い出しながらなんとか耐えています笑笑

旅行のレポートは何と10回という超大作(?)となりました(≧▽≦)

アレコレ書きすぎた感もあるので最後にまとめておこうと思います。

 

何がどこにあるのか…

私たちもそうでしたが、それは屋久島のどの辺り?ということが多かったので、今回訪れたところを手書きで…。何となくの場所はつかめると思います(#^^#)

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ちょっと見づらいか??

島の玄関口は屋久島空港(空路)、宮之浦港(高速船・フェリー)、安房(高速船)です。

空港から宮之浦まで車なら15~20分、安房までは10~15分くらい。

縄文杉や白谷雲水峡、ヤクスギランドなど登山やトレッキングには安房か宮之浦に宿泊するのが便利です。(送迎付きのガイドを頼むときも宿泊場所があまり離れていると不可の場合もあるようです。)

今回行くことがなかった地図の左上の方にはウミガメが産卵に来る浜田いなか浜があります。夏場の海のアクティビティはそちら側で楽しめそうです。(ウミガメは島の左下の栗生の浜にも来るそうですよ!)

ちなみに、屋久島は石の島なので砂浜はあまり多くありません。砂浜の砂は島の花崗岩が川の水に運ばれながら小さくなって集まったもので黒雲母や白雲母が含まれているのでキラキラ光ってキレイなんだそうです。

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安房川にて

昔は安房の辺りにも砂浜があってウミガメが産卵に来ていたらしいですが、護岸工事でコンクリート化してしまったため産卵に来るカメはいないそうです。でも時々、安房で生まれたカメが戻ってきてしまい、砂浜がないので安房川まで入り込んで私たちがカヤックでお休みした浜で産卵することがあるとガイドさんが教えてくれました。自然と共存するって難しいんだな…としみじみ…(-_-;)

 

今回の旅行で訪れた場所・お世話になったガイドさんの情報まとめ

島のガイドさんは移住してきた人が多いと聞きました。縁あって今回お世話になったガイドさんもそうでした。でも、屋久島を愛し、屋久島を楽しんで欲しいという気持ちが伝わってきて、屋久島を堪能することができました!知らないことだらけの屋久島。ガイドさんがいることで何倍も楽しめたと思います!!

 

安房リバーカヤック

リバーカヤックのガイドは一目でわかる190㎝を超える長身ガイドさん!!

屋久島ダイビング サービス | aqua style

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記念写真も撮影してくれます。360°カメラでも撮ってくれていい思い出の1枚になりました! ガイドさん撮影360°カメラの写真

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カヤックに乗っている写真も!楽しそうだ~~

 

白谷雲水峡

白谷雲水峡もガイドさんがいてくれることで森の成り立ち、木や植物の名前、島のこと、島での生活のこと、お仕事のことなどなど…屋久島のいろいろなことを知ることができました。特に、木材について勉強中とのことで「木」についてはかなり熱く語ってくださいました!

途中ですれ違ったガイドさんが「彼、一番体力があるガイドだから疲れたらお姫様抱っこで!!」と冗談を言ってました笑笑 おばちゃんたちとりあえず「疲れた~」と言ってみましたよ~(≧▽≦)

屋久島ガイド|縄文杉や白谷・シュノーケルやSUPもご予約できます!【屋久島ガイドクラブ】

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太鼓岩にて

 

太忠岳

2日目太忠岳に登った4人のお世話になったガイドさんは「苔」&サウナ大好きガイドの亀川さん。健脚4人組にあおられて大変だったと思います笑笑 写真もたくさん撮ってくれてすごく良かったそうですよ!!

屋久島の大自然をのんびり山歩き/屋久島山歩

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ウチの健脚さんたちがお世話になりました~~

 

屋久島グリーンホテル

宿泊は安房港に近いグリーンホテル。

すぐ近くにバス停、小さなスーパーもあります。

【公式】屋久島グリーンホテル|屋久島観光の宿泊なら

私たちは5階の和室の大部屋に宿泊しました。

窓からは海とホテルのお庭が見えて、2日目の朝には何とか朝日を見ることができました。

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何とか見えた…3月30日の日の出

ホテルは増築しているようでちょっと館内が分かりずらかったです(^-^) 方向音痴さんは要注意…かも笑笑

お風呂は温泉ではありませんがゆったりと入ることができます。ただ、普段ぬるめのお湯に入っている私にはちょっと熱かった(>_<)

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初日の夕食

 

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2日目の食事

 

レンタカー

レンタカーは安房港近くのこちらで!

ホテルまで迎えに来てくれて、返却はホテルに乗り捨てにしました。料金もリーズナブルだと思います。

バスは1時間に1本ですので、島のいろいろな所をまわりたいならレンタカーが便利だと思います!!

安房しんじやまレンタカー

 

立ち寄った所

益救神社

益救神社

Catch the beer

Catch the Beer - ホーム

潮騒

屋久島【宮之浦】有名人御用達!?『潮騒』をご紹介(ランチ&食事&居酒屋) | 屋久島ファン

かたぎりさん

屋久島で定食・パスタなら「かたぎりさん」

ヒロベーカリー

https://www.instagram.com/hirobakery.yakushima/

八万寿茶

屋久島 八万寿茶園 有機JAS認定・完全無農薬のお茶をお届け!

縄文の宿 まんてん

【公式】天然温泉 縄文の宿「まんてん」|屋久島空港1分 癒やしとくつろぎのリラクゼーションホテル

 

屋久島に呼ばれた時にはぜひ参考になさってください!!

旅日記をお読みいただきありがとうございました!!

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リハビリ中の私を仲間に入れてくれてありがとう!!すごく楽しかったし、みんなと歩けたことで自信がつきました!!またみんなで行きたいね!!



 

屋久島2泊3日女子7人珍道中 その10 羽田へ

 

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

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屋久島のエネルギーをたっぷり感じた白谷雲水峡のトレッキングも終わり…

トレッキングの様子はコチラ ↓

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再びガイドさんの車に乗り込み荷物を預かってもらっているホテルに戻ります。

帰りの車中でホテルに戻ってからフライトまでの行動を決める笑笑

まずはガイドさんに「この時間にご飯食べられるところある?」と聞いてみる。が、時間は14:00を過ぎているのでランチの時間は終わっている…。「電話して聞いてみないとこの時間は~。空港のレストランなら…」やっぱり、そうですよね~(^.^) 

それでも事務局長あさこが何件か電話で確認するも惨敗(T_T) とりあえずホテルで荷物を受け取ってバスで空港の目の前の日帰り入浴もできる「縄文の宿 まんてん」に向かうことに。

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バス停のそばにガジュマルが。山にはない亜熱帯の植物。鳥などの動物に種を食べさせ、糞の中に残った種が他の木の上で発芽し、上から根を伸ばしていく。やがて、土台になった木は死んでしまう「締め殺しの植物」。空中から地上を制圧していくという戦略で生き残っている植物なんですって!

その頃には雨がポツリポツリと…。トレッキング中、降られなかったのは奇跡だな~♡

空港でバスを降りた時にはちょっと雨が降り始めていましたが、目指す宿はすぐ目の前。キャリーを引きずりさっさと移動!!

【公式】天然温泉 縄文の宿「まんてん」|屋久島空港1分 癒やしとくつろぎのリラクゼーションホテル

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日帰り温泉はタオルのレンタル付きで1600円でした。露天風呂、サウナもあるのでゆっくりとトレッキングの疲れを癒せます。大きな荷物はフロントで預かってもらえました!

フライトは19:00だから余裕~とゆっくりしていたらあっという間に17:00(@_@) 夕焼け小焼けのメロディーが流れてきてみんな慌てる笑笑 引き続きバタバタの予感(^-^;

ふと気づくと末っ子さゆかの姿が見当たらない…。先に上がったようでした(^.^) バタバタしてたのは姉さんたちだけ…。急いで上がるとロビーのソファでゆったりくつろぐさゆか。

外を見るとバケツをひっくり返したような雨☂☂☂(゜o゜) すぐ目の前とはいえ、こんな雨ではずぶぬれ確定…。運も尽きたか…とか思いながらもホテルの売店でお土産を物色する私たち…。この時点で屋久島での食事は諦め、乗り継ぎの鹿児島空港で食べようと決定。

もう空港に行かないと~と外を見ると…雨が弱くなってる!!最後まで持ってたわ~~笑笑 急いで空港に移動!

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手続きを済ませ搭乗を待つ。また雨が強まって来る。本当に今回の旅行は雨のタイミングが絶妙だったな~

屋久島空港を飛び立ち鹿児島空港へ。

鹿児島空港に着き、おなかペコペコ、ビールも飲みた~い!でも、時間がない!しかも初めての空港でどこに何があるのか…。「ラストオーダー20:00だって!」「どこに食べるとこあるんだ??」迷っている時間はない~~~(>_<) 最後までバタバタやん笑笑

結局開いている売店に飛び込み、残っているお弁当を適当に買ってみんなで食べることに…。当然ビールもゲット!!

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結局こんな感じになりました~私たちらしい笑笑 こういうのもまた楽し…いい思い出!

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末っ子さゆかが会計してくれてます(^-^) 姉さんたちは待ちきれずもう飲んでます笑笑

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とりあえずビール!!

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あっ!売店も閉まる!!慌ててもう1本購入する笑笑 せっかくなので「薩摩」を購入~

お腹も満たし、ビールも飲んで、いよいよ羽田行きの飛行機に…

旅の終わりまでバタバタしてたけど、飛行機に乗り込んでたくさんの人を目の前にしたら「あ~いつもの日常に戻るんだな~」としみじみ…

羽田近づき、飛行高度が下がってきて地上の光が見えてきた…。あ~帰ってきちゃったんだな~と実感(^-^;

家に帰るまでが遠足!!ってことで楽しかった思い出も胸にそれぞれ帰路につく…

本当に3日間よく笑い、よく動き、よく食べ、ちょっと飲み笑笑、自然の中でのびのび、心も体もお洗濯できました!!心配なのは明日以降の筋肉痛だな…と思いながらウチに到着。

屋久島さん、また呼んでね~~~♡♡♡

屋久島2泊3日女子7人珍道中 その9 白谷雲水峡

 

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。

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3日目の朝から白谷雲水峡到着まではコチラ ↓

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トレッキングのスタート地点は標高660m、目指す「太鼓岩」は1050m。

怪我がないよう、そして天気が悪くならないよう祈り出発です!!

 

自然の美しさ、厳しさ、植物・森の不思議、エネルギーがとにかくすごい!!

屋久島は呼ばれないと行けない」と言われているんです。森の中を歩きながら今の私にはこの生命力、エネルギーが必要だったんだ…と感じました。呼ばれたんだな…。こんな楽しいメンバーを呼んでくれてありがとう!!

花崗岩が隆起してできた石の島である屋久島。土がないのにどうやって緑豊かな森ができたのか…。ガイドさんの話を聞き、目で見て、感じて…。

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岩にしがみつくように懸命に根を張る植物たち。雨が降って水が流れることもあるのに負けてない!

岩の上に一番最初に息づくのが「苔」です。日本には1600種類あまりの苔が存在しており、そのうちの600種類の苔屋久島で生きているそうです。雨が多く、乾燥の心配のない屋久島は苔にとっての楽園なのでしょう。

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屋久島の森のはじまり「苔」 さやか撮影

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歩くのと見るのとガイドさんの話聞くので精一杯…仲間がたくさん撮っておいてくれました! さやか撮影

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可愛いなあ… さやか撮影

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キレイ(#^^#) さやか撮影

岩の上で苔が育ち始めるとそこに他の植物の種が落ち、発芽し、根を張る。周りに葉が落ち、腐葉土になっていく…。そうして森ができていくそうです。

そうはいっても下は岩。根を張ろうとしても下に伸ばすことができず地表に近い所を横に、横に伸びていく。植物同士の根が絡み合って、時に支え合い、時にもろとも倒れる。中には岩をしっかりつかんだまま岩ごと倒れているものや、ほんの少しの割れ目に入り込み大きな岩を割ってしまうものもあるそうです。

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割れた岩

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どうなってるのかな??なんかいろいろ絡まり合ってるみたい…

水が好きな木、光が好きな木、苔を受け付けないよう表面がツルツルな木、葉っぱだけでなく枝や幹でも光合成ができる木、日影が好きで必ず大きな木のそばに生えている木…

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倒れてもなお…光の差す方へ ヒメシャラ

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虫が入ったのか???いわゆる炎症反応でできたコブ。 

動物とは違って自らは動けない植物ですが、生存のための戦略があり、進化している。それでも厳しい自然の中では選ばれ、そこに根付き、成長できるものはほんのわずか…。だからこそそこに生きている木々や苔からは大きなエネルギーを感じるんだろうな。

 

ヤクスギ

有名な縄文杉以外にも大きなヤクスギはあちこちに。

地中深く根を張ることのできないヤクスギは厳しい栄養状態の中でゆっくりと成長していくため、木目の詰まった木になります。さらに屋久島の雨量に耐えるために抗菌作用がある(腐りづらくする)樹脂を多く含んでいます。普通の杉の寿命は長くて500年ほどと言われていますが、屋久島には樹齢1000年を超える杉も多く存在します。

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まっすぐに伸びた七本杉…何が七本なの?

ちなみに屋久島を訪れる人のほとんど(私たちはそのほとんどに該当しない笑笑)が見に行く最大のヤクスギ「縄文杉」は樹齢2000年から7200年と諸説ありますが、とにかく長寿なのは間違いありません!

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くぐり杉

杉は軽くて加工しやすいため縄文時代から用いられていたようです。ヤクスギは江戸時代には年貢として納められていたんだとか。まっすぐで使いやすいものは伐採され、曲がったりコブができたりしているものは使いづらいため残され、老大木となって屋久島の森に生き続けているということらしいです。だからヤクスギの大木はちょっとユニークな形をしているのね(#^^#)

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シカの宿に可愛いシカちゃんたちを発見?!

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女神杉 何となくセクシー?

 

苔むす森

宮崎駿監督の「もののけ姫」のモデルとなった場所として有名な「苔むす森」。この場所でなくても森の中はどこも苔むして精霊たちが住んでいそうな気がしました。

ここでこの世のものではないものに遭遇してもスッと受け入れられそう…

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神秘的…

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乙事主様…に見えますか?

 

太鼓岩

トレッキングの目的地標高1050mの太鼓岩。岩の上からは周りの山、川、遠くに海が…。少し雲がありましたが良く見えました(#^.^#)

深い緑と新緑の黄緑、所々に桜やサクラツツジのピンク。大きく深呼吸ししばし休憩。

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太鼓岩からの眺め

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わーい!太鼓岩の上にてみんなで

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赤いTシャツがガイドさん。奥さんと幼いお子さんを連れて屋久島にやって来た時はしばらく家族で車中生活だったという話を聞き、おばちゃんたち一斉に「奥さんに感謝しないとダメよ!!」と説教笑笑 その後の記念の一枚です(≧▽≦) でも、いろんな仕事をやっていてどこでも生きていけそうなガイドさん!ステキです(*^^*)

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結構急な登りもありました…

 

辻の岩屋

太鼓岩に向かう時に通る辻峠。宮之浦川の支流である白谷川と安房川の分水嶺なんですって。

辻峠から足を伸ばして辻の岩屋へ。

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大きな岩をみんなで持ち上げる~笑笑 雨が降っていたら雨宿りできそう…

ここで軽くお昼休憩。朝のお弁当の残りや持参した行動食をとってエネルギー補給。

しかし、雨降らなくてよかった…。キレイな空気を吸いながらゆったりと休めました。

 

屋久島の美味しい水

屋久島のお水は硬度10ppmの超軟水。丸い、甘いと表現されますがまさにそんな感じ。屋久島に降る大量の雨は地面にしみ込むより岩の表面を流れていきます。なので、水にミネラルが混入することが少なく(栄養がないので川魚は少ないんだとか)超軟水になるわけです。ちなみに私の故郷で採水されている「南アルプスの天然水」の硬度は30、リバーカヤックの時になみかさんがボトルだけ使っていた「エビアン」が304です。←カヤックのガイドさんはそれを見逃さず「中身もエビアンですか?」とすかさず突っ込まれました笑笑

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とにかくキレイな水

山に流れている水をボトルに入れて飲める!しかも美味しい!!自然の恵みを堪能(#^^#) これでお茶やコーヒーを淹れたらさぞかし美味しいんだろうな~

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けいこさん お水のCM狙ってます笑笑

岩の上を流れているので大小たくさんの滝があるのも屋久島ならでは?

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飛流おとし

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岩の間を流れる水 こういう光景がたくさん見られます

白谷雲水峡でも雨に降られることなく、みんなが心配してくれていた私の足も快調で全員ケガ無く楽しいトレッキングとなりました。

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緑の中に色とりどりのザックカバーが映える(≧▽≦)

ガイドさんは今自分でコツコツと果樹園の隣に倉庫を建てているそうで、「木材」のことを勉強していて木のことはかなりマニアックな話もしてくれました。全部は覚えてないけど…(私の記憶力の問題…)私たちのいつものくだらないおしゃべりも面白かったようで良く笑ってくれてました~~(≧▽≦)

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屋久島の固有種 オオゴカヨウオウレン 小さくてかわいい♡ 白く見えているのは花びらではなくガクです

地形のこと、植物のこと、天気のこと、島での暮らしのこと、八時虫のこと…ブログに書ききれないアレコレ楽しいお話を聞きながらのトレッキングはとても楽しかった!!書いてないこと、忘れちゃうよね…。ちょっとずつ付け足そうかしら(^.^)

トレッキングが終わるといよいよ帰るのか~と名残惜しい…

でも結局最後までバタバタしましたから~~~笑笑

いよいよ次は「その10」です!お楽しみに~