Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

2024-01-01から1年間の記事一覧

「孝行をしたい時分に親はなし」にならないように…

暑い!とにかく暑い!! 7/22は『大暑』 その名の通りの猛烈な暑さ(@_@) 暑さは苦手… 甲府盆地で生まれ育った健康運動指導士 緒方美保です。 そうなんです。 盆地の夏は暑い… でも、私が子どもの頃の暑さとは明らかに違う! 今日7/22は札幌も最高気温34℃(;O;…

梅雨はお好きですか?〜梅雨に起こる体調不良…なぜ??〜

梅雨真っ只中… 私も「古傷が痛むぜ…」とつぶやくようになりました(^_^;) 大人になったなぁ…としみじみ思う笑 健康運動指導士 緒方美保です。 日本は四季があって季節ごとの食べ物、花、風景を楽しめる(^.^) でも梅雨の時期はやっぱり苦手(-_-;) そう… 梅雨の…

ピンピンキラリを目指そう!!~こまめなリセットで不調をなくしましょう~

いよいよ夏が近づいてきた…という暑さ(^_^;) 暑さは苦手…と言いながら暑くて食べられないとか、夏痩せしちゃってということは全くない(^.^) いつも元気な健康運動指導士 緒方美保です。 先週月曜日に開成町にあじさいを見に行ってきました。 田園風景とあじ…

一番近くて一番遠い?~体の声、聴いていますか?~

アチラコチラで紫陽花が咲き始めましたね… 時間を作って見に行きたいな〜 日曜日はどこも混雑するだろうから平日を狙って『開成ブルー』の開成町あじさいまつりか『八景ブルー』の八景島あじさい祭か… 行けるかな? ↓港の見える丘公園 あじさいとベイブリッ…

布に包まれて…~Stretch-ezeⓇで快適な身体を手に入れよう!~

そろそろ冷凍庫にはパピコが欠かせない… 冷蔵庫にはビールね!(こっちは年中無休) クセッ毛なので梅雨は来てほしくない健康運動指導士の緒方美保です(^-^) GW以降、なんとなく体調不良の方が多いと感じるのは私だけでしょうか? 発熱、咳などだけでなく膝…

楽しい一日~肩レンジャーの爆笑撮影会~

いたずら書きを使った動画を作ってみたり、イベントの事務局をやったり、アクロヨガにチャレンジしたり… 忙しいけど楽しい毎日♡ 健康運動指導士の緒方美保です(#^^#) 先日は五十肩改善スクールでお世話になっている細井先生のお金講座に参加しました。 FPの…

アクロヨガやってみませんか?~最高の繋がりを体験しよう!~

GWの締めくくりは閉館ギリギリに武道場を飛び出す、相変わらずバタバタの緒方美保です(≧∇≦) そう、5/6はおなじみチバトレのワークショップでした! 今回はミカさんと千葉さんW講師での『アクロヨガ』 アクロヨガ?聞いたことない人もいるかな? アクロヨ…

卒業後…ちょっとずつ動き出してます!~肩のお悩みありませんか?~

世の中GW真っ只中… ありがたいことにお仕事させていただいてます笑 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 仕事で横浜や渋谷に行きますが、さすがGW! 人が多い〜 当たり前か(^_^;) でもね〜春はお散歩が楽しい! 桜、チューリップに続き、薔薇が満開(*^^*) 横…

健康運動指導士・インストラクターの挑戦!~スタートライン~

普段は着ないタンクトップで練習に取り組んだ五十肩改善スクール… 最終日に仲間から「あれ?さらに肩、ゴツくなった?」と言われた骨太体育会系女子 健康運動指導士の緒方美保です笑 SNSなどはコチラから↓↓↓ 緒方美保 lit.link(リットリンク) さてさて、昨年…

肩痛さんのお役に立ちたい!!~本気女子奮闘中!!~

新年度が始まり、特にスケジュールの変更もないのに なんだかバタバタしている緒方美保です(^_^;) 今朝のFM横浜でGWの航空・新幹線の予約状況、渋滞予想という話題が出ていて(@@) おいおい!もうGW?と驚いています… まぁ、バタバタしているとは言ってもやり…

新年度のスケジュール&引き続き取り組んでいくこと(その1)

これからの高齢者運動指導に必要な知識、スキルって何だろう? 私はこんなことを学んでいます!

アラフィフスキーヤーのJR SKISKI(≧▽≦)おひとりさま神立スノーリゾート

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

年度末は何かと…~来年度に向けて~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

ガチガチ、ギシギシの首・肩にアプローチ~首・肩スッキリストレッチ開催~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

楽しい休日~アクティブレスト~

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ステキ♡楽しい♡感謝の日々…

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能登半島地震チャリティーに参加しませんか?~ステキな企画にのっちゃいましょう!~

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首こり・肩こりを改善しよう!!〜その不調、首・肩からかも…〜

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

絶賛勉強中!!五十肩改善スクール実技編スタート

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

なぜ動くのか?~難しい理由はいらない…やりたいことをやろう!~

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…

2024年 新年のご挨拶

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ご…