元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
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🎍あけましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いいたしますm(__)m
実家でお正月を迎え、油断すると食べて、テレビ見て、食べて…になってしまうのでカメラ片手に近所をお散歩。
富士山がキレイに見えていました。
澄んだ青空に白い富士山。
冬の美しい景色です。
近くの川では鴨とシラサギが…
カワセミに会えないかな〜としばらく歩いてみましたが残念ながら会えず…
新年を迎えると「今年の抱負」なんて話題になりますが、行き当たりばったり、のらりくらりの私はあまり立派な今年の抱負はなく(*^_^*)
でも常々目指している事は…
『病気、怪我ゼロ』←簡単なことではないですよね！
日々楽しく、よく動き、よく食べ、よく眠り、よく笑い…
自分の機嫌は自分で！！
とにかく元気に過ごしたい！
仕事もプライベートも健康あってこそだと思うので。
お仕事に関しては任せていただいているものを丁寧に…
学びの時間もしっかりと確保していきたいと思っています。
特に昨年から学び始めた「五十肩」は今月から実技が始まります。
今までやってきたグループ指導ではなくパーソナル指導のための内容です。
パーソナルは苦手意識があってなかなか踏み出せなかったのですが、重ーい腰を上げてチャレンジすることにしました。
で、なぜ「肩」なのかというと…
意外と相談されることが多いから！
そして意外と放置している人が多い！
肩の不調は脊柱(胸郭)とも密接なつながりがあり、首や腰の不調ともつながりが深い…
姿勢の崩れにより股関節や膝の不調を引き起こすこともあります。
にもかかわらず、「腕があがらなくても生活はできるから…」とか「動きづらいけどなんとかなる」と放置されている。
身体は繋がっているから放置していいところなんてないのに(;_;)
肩の動きが改善すればもっと快適に動けるはず！
でもグループレッスンではそこまでフォローするのは難しい…
(特にクラブではクラス内容が決まっているので…)
なのでパーソナルで対応できるように今月からは実技を学ぶことにしたのです。
グループ指導とは全く違う内容…
多分、いや絶対に苦労する(-_-;)
でも頑張ってモノにします！
そしてパーソナル指導をスタートさせるのが今年の目標です。
書いてしまった…(^.^;
やらないとね笑笑
一応、今年の抱負っぽくなりましたね(≧∀≦)
皆さま、本年もこんなひとりごとにお付き合いくださいませ。
↑↑手書きのイラスト♡
教科書にある人物の写真にはもれなくいたずら書き、隅っこにはパラパラマンガ…
そんな私の密かな特技？？
