元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
*******************************************
初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック！
SNSでも情報発信中です！→緒方美保lit.linkリットリンク
いきいきのびのび健康づくり協会®３軽エクササイズ®セミナー⇒
＜2023年度＞3軽エクササイズ®セミナー開催スケジュール | NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
神奈川県立スポーツセンターMIZUNOアクアオープンレッスン⇒
🏊MIZUNOｱｸｱﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開催のお知らせ🏊|神奈川県立スポーツセンター|ミズノ
MIZUNOアクア東京１DAYセミナー2/12（月祝）ルネサンス仙川にて開催⇒
******************************************
１２月も終盤…今年もあと１０日(・_・)
なのについこの間、小田原では夏日を記録(@@)
私の周りでも喉の調子が悪い、お腹を壊した、ギックリ腰になった…など体調を崩す人が続出中！
急激な気温の変化、クリスマス会や忘年会などでの飲み過ぎ食べ過ぎ、年末にかけての忙しさ…
自律神経の乱れからの体調不良も増える時期です。
ありきたりではありますが、規則正しい生活心がけて体調を整えましょう！！
ところで皆さまは夏派？冬派？
私は暑いのが苦手です(-.-;)
断然、冬派！
寒かったら動けば温かくなるから！！
体育会系運動バカあるある…笑
この季節はお散歩も快適(#^.^#)
毎週水曜日は石川町のエスフォルタ横浜でレッスン後、横浜をブラブラ。
ちょうどこの時期は山手西洋館で世界のクリスマスというイベントが開催されています。
洋館を飾るクリスマスの装飾を無料で見学できる超嬉しいイベントです（≧∇≦）
皆さまにもクリスマス気分のおすそ分けを…
『外交官の家』はベトナム社会主義共和国
西洋館×アジア エキゾチック♡
『ブラフ18番館』はスウェーデン
北欧…行ってみたいな〜
『ベーリック・ホール』はオーストリア共和国
シックなクリスマス
『エリスマン邸』はイタリア共和国
情熱的な赤が印象的
『山手234番館』はペルー共和国
カラフルでカワイイ♡
『横浜市イギリス館』は英国（グレートブリテンおよび北アイルランド連合王国）
シンプルだけどキラキラ☆
ビートルズコーナー
ビートルズを聴きながらまったり飲みたい(#^^#)
『山手111番館』はフランス共和国
おしゃれな雰囲気
ハロウィンの時より見学の人が多かった気がします。
平日の日中ということもあり、年配の方もたくさん訪れていました。
歩いて洋館を巡り、美しい装飾を見て、写真を撮ったり感想を言い合ったり…
身体活動量も増えるし、脳にもいい刺激になる！
スポーツクラブで運動指導をしている私が言うのもなんですが…
健康のための身体活動はこういうことがいいのではないかと(#^.^#)
クリスマスまであと少しですが時間のある方はぜひ！
西洋館の他にも港の見える丘公園や大佛次郎記念館、県立神奈川近代文学館などもおススメの横浜山手。
みなとみらいから元町、山手はイルミネーションもあるので夜も訪れてみたい…
皆さま、素敵なクリスマスを！
