元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
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あっという間に１月が終わってしまいました…
今年はうるう年。
2月は29日までありますね！
で、2月というと…
確定申告が始まります(TOT)
例年よりスタートが遅れている…
ヤバい(-_-)
やらねば…
確定申告ということは当然パソコン作業。
画面を見つめ、座りっぱなしで背中が丸くなり…
肩コリ・首コリまっしぐらじゃないの〜〜(>ω<)
だからこまめにやっておけばいいのに…
あれ？
これ、昨年も書いてたような(-.-;)
進歩がない…今更か…苦笑
まぁ、私は座りっぱなしが良くないことやパソコン作業時の姿勢のこと、わかってますから！！
そう、
わかってるけど…
追い詰められてやってると忘れるのよ〜(^o^;)
で、調子を崩す〜(-_-;)
首や肩がガチガチになるといろいろな所に影響が及ぶんです。
肩や首のコリ、痛みだけでなく頭痛、背中痛、腰痛、全身のだるさ、やる気が起きない、寝ても疲れが取れない…などなど(+_+)
肩や首のコリがなぜそれ以外の不調を生み出すのでしょうか？？
体はつながっていますから…
無関係というわけにはいきません(-_-;)
じゃあ何がつながってるの？
つながっているもののひとつが神経です。(それ以外にもありますよ！)
画像を作ってみたのでご覧くださいませ(^^)
たかが肩コリと侮るなかれ！！
もしかしたらその不調、首こり・肩こりからかも…
根本の解決には意識して自ら動くことが必要です。
だって重たい頭を支えるのは自分しかいないから…
そこで！！
レッスンを企画しました(^^)
ただストレッチして気持ちいい〜だけではなく、なぜ凝ってしまうのかなどをお話しながらセルフワークを行います。
五十肩改善スクールでお世話になっている細井先生のセミナーで学んだワーク＋いきいきのびのび健康づくり協会®の機能改善体操３軽エクササイズ®で皆さまの首・肩にアプローチします(*^^*)
首こり、肩こりを感じていなくても現代人は目の酷使から実は疲れてる人も多いです！！
コリがない人も大歓迎です(^^)/
詳細、お申し込みは↓↓↓
