Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから

いつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。健やかな体と心のためのおすすめエクササイズや、レッスン、講習会などをご紹介します!

2025-08-01から1ヶ月間の記事一覧

夏の暑さに負けないアツ〜いひととき☆痛みに強い運動指導者になろう☆

お盆休みが終わって、いつもの生活に… と思ったら… 暑すぎません??(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠) 嗚呼…爽やかな高原の空気を吸いに行きたい… せめてもと滝の写真を見てあの時のヒンヤリした空気を妄想中(^_^) 健康運動指導士 緒方美保です。 暑い〜とボヤいてばかりではいけ…

夏のお楽しみ…ひまわり畑と家族の時間〜やっぱり健康第一!〜

この間8月になったと思ったらもうお盆休みが終わり(◎_◎;) そして… 暑い(;´д`) それでも夏を楽しまなきゃ!!と自転車で行ってきました『座間のひまわり畑』 ひまわりまつりは終了していましたが、まだ頑張って咲いておりました(#^.^#) 到着して自転車を…

アラフィフ女子の健康づくり〜いつまでも軽やかに動くために〜

暑中お見舞申し上げます… 8月に突入しました! 今週は40℃を超えるところもありましたね(-"-) そんな中、津波警報が出て海沿いの鉄道がストップ。 どうにかして帰宅しよういう人で私の最寄り駅は大行列… こんなに暑い中…大地震だったら?電気が止まったら? …