元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
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昨日は夏日を記録したところもあるくらいのポカポカ陽気(暑いくらいでしたね！)
一転して今日は冷たい雨(^_^;)
金曜日には雪マーク(*_*)
体調管理しきれない〜〜
確定申告もあるのに…(-_-;)
とにかくストレスをためず(そもそもあるのか？？)
よく食べ(食べれない時があるのか？？)
よく眠り(心配なし笑)
元気に年度末を乗り切りたいものですね！
さて、今日は『私の周りには素敵な人しかいない』っていう自慢話を…(≧∇≦)b
先週末からステキな人と楽しい時間を過ごしました(✯ᴗ✯)
まずは土曜日。
多くのアスリートやダンサーをクライアントに持つShinobiMover✕Chibatoreのコラボワークショップでした。
渋谷での仕事を終え、ワークショップまで時間が空いて暇にしていたら「ウォームアップするから一緒に動きましょう！」と…
図々しく講師のおふたりのウォームアップにお邪魔しちゃいました笑
受付係の特権(◍•ᴗ•◍)
おふたりにとってはウォームアップでも私にとっては…(^.^)
とにかく言われたことを言われたとおりにやることだけを心がけて動く(あっ基本的にあまり難しく考えないタイプだった笑)
そこから３時間のワークショップ！
へぇ〜そんなふうに動けるんだ(・o・)
？？？
！！！
毎回、こんな感じです…
私の場合、何かの競技で結果を出したいといった目的がないので完全自己満足の世界(*^_^*)
痛いのは嫌だ！
キツイのも嫌だ！！
いかに無理せず気持ちよく動けるか…
わがままか！！笑笑
そんな私にたくさんの刺激を与えてくれるおふたりに感謝♡♡♡
私が大きめの怪我しても、オバサンになってもわりと軽やかに動けてるのはワークショップでアレコレやってるからだと思います！
日曜日はSintex®の仲間と勉強会♡
仲間の課題の解決法をみんなで考えたり、トレーニング方法をシェアしたり…
みんな熱心で素直で楽しい(#^^#)
これからもみんなで進化していきましょうね！
月曜日は五十肩改善スクール実技編の４回目でした！
触診ド素人のインストラクターに分かるようにゆっくり辛抱強く教えてくださる細井先生…
いつもありがとうございますm(_ _)m
そして共に学ぶメンバーがまた最高なのです。
難しくて挫けそうになりながらもみんなで助け合い励まし合い…
そして！
みんな指導歴も長いので伝え方やたとえがホントに上手！！
時には爆笑しちゃうことも（≧∇≦）
ホントに勉強になります！！
まだまだ学びは続きます…
引き続きよろしくお願いいたします！！
そして昨日はスポーツクラブのお仕事。
もう10年以上担当させていただいている膝腰機能改善水中スクールを受講の皆さまもステキなんです！
昨日は少しゆっくり皆さまとお話することができて、皆さまの感じていること、考えていることをお聞きすることができました。
「病院に行かなくなった」「家族から背が伸びた？と言われた」「骨密度が上がった」「運動は嫌いだけど続けられてるし、続けたい」
嬉しい報告をいただき気分上々(´∀｀∩)↑age↑
そしてなんといってもステキなのが…
「私は自分が一番可愛くて、一番好きだから自分がやりたいことができて、行きたい所にいけるように日々頑張ってるのよ」とおっしゃるクラス１のお姉さま♡♡♡
そう！そうなんですよね！
誰のためでもない！自分のため！
褒めてもらおうとかそんなこと考えない！！
スクワットや壁腕立て、舌回しなどちゃんと自分で決めて、実行してる。
ホントに最高すぎます！！
ありがたいお話が聞けましたm(_ _)m
この数日だけでもこんなにたくさんのステキや楽しいに出会ってる（≧∇≦）
私ったらすごくない？？
私がすごいわけじゃないか笑笑
日々、感謝を忘れずに生きていかなきゃね！
そんなことを再確認しながら今日の私の自慢話はおしまいにします(~‾▿‾)~
