10月に入り、急に涼しくなったり台風が近づいてきたり… 涼しくなったのは嬉しいのですが、急激な変化はやっぱりしんどい(-_-) 夏の疲れもあるのでしょうね…(ん？年のせいだって？？) なんやかんや言いながら元気に過ごしている 健康運動指導士 緒方美保です…