元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
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8/13㈰神奈川県立スポーツセンターにてMIZUNOアクアのレッスンあります！！→
🏊8月･9月･10月 MIZUNOｱｸｱﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのご案内 🏊|神奈川県立スポーツセンター|ミズノ
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連日うだるような暑さ(+_+)
そして8月に突入〜
この暑さはしばらく(？)続くとか…
皆さま、ご自愛ください(^^)
スポーツクラブのスケジュール変更は大体４月と１０月なので、特に変わりありません。
…が、
15日㈫のルネサンス経堂の膝腰機能改善水中スクールは休み（レギュラークラスは通常通り)、16日㈬のエスフォルタ横浜は休館日です。
わざわざココに書くのは…
私が忘れちゃうから〜〜(≧▽≦)
休みのクラブにご出勤〜
インストラクターあるあるではありますが^^;
この暑さですから…
もし忘れて行ってしまった時のダメージは相当だと(^_^;)
よし！これで大丈夫だ笑笑
さて、この暑〜い夏にちょっと(いや、かなり？)暑苦しく取組んでいることが…
エスフォルタ横浜やオンラインフィットネスtorciaで担当しているSintex®Cardioの養成講座を再受講しております！
エスフォルタ横浜でも「すごく汗がかける」「しっかり動ける」と大人気のプログラムです(^_^)
しかし！！
このところプレコリオプログラムに押され、１週間のスケジュールにエアロが一本もないクラブがあるという現実も(._.)
さらに長らく指導を続けてきたインストラクターも徐々に…(-_-)
ピンチです(T_T)
このままではダメだ！！と立ち上がったのがエアロビック界のレジェンド野村健一郎先生と日本ソーシャルキャピタル協会を立ち上げた井上トキ子先生。
インストラクター自身の身体を守り、末永く指導できるプログラム＋参加者にとって安全で効果的なプログラム…
それがSintex®Cardioです(#^.^#)
養成コースのカリキュラムもリニューアルされオンラインでの学習＋リアルが４日間。
新たにSintex®Cardioにチャレンジする６名と再受講４名に野村健一郎先生と井上トキ子先生の豪華Ｗ講師！
7/15、16に１クール目を終え、次回8/18、19に向けて自主練習に励んでおります！
先日学んだことを身につけよう、深めようと週末にzoomで練習会を開催中(*^^*)
仲間と一緒に動き、考え、気づいたことをシェアする…
こうしたほうが良くなりそう、これはどう？
みんなどんどんチャレンジして、いろいろなことがクリアになってきます。
私はレッスンを担当させていただいているので、僭越ながら現場での経験などを交えて気づいたことをフィードバックさせていただいてます。
そのためにレッスンで何となく感覚でやっていることを言語化したり、もう一度整理したり…
Sintex®Cardioのプログラムや動きを深め、再確認し、ますます好きになっております！
一緒に練習させていただけて感謝感謝♡♡♡
皆さんと練習して整理したことを現場でやってみて、修正して…
ただ楽しいだけでなく、しっかりと心拍数を上げて、筋温を上げて、汗をいっぱいかいて、ちゃんと疲れて（ぐったりではなくてね！）元気になるレッスンを提供していきたいと思っています。
そして「やっぱりエアロビクスっていいね！」と言ってもらいたい(^-^)
暑さに負けず、アツアツにみんなで頑張ります！！
どんなプログラムなの？受けてみたい！というかたに朗報！！
野村健一郎先生のオープンレッスンがありますよ！！
8/19㈯17:00-18:00 穴守稲荷 スタジオギャロップにて
詳細・お申込み↓↓↓↓
滝汗必至！！
楽しいおやじギャグももれなくついてきます(≧▽≦)
一緒に汗だくになりましょう！！
座間のひまわり畑
どのくらい咲いているか偵察に…
ユルユルと自転車で行ったのですが、暑かった〜〜
腕が日焼けで赤くなってしましました(^_^;)
ひまわりは咲き始め。
ひまわり祭りが8/11〜なのでいい感じ…かな？
次は日暮れ時に行ってみたい…
