元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！
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楽しい時間はあっという間…
でも、ものすごく濃厚(≧▽≦)
１日目の様子もぜひお読みくださいませ～
２日目の朝
楽しい楽しい宴の翌朝。
美味しい食事とビール、ワイン、日本酒をたっぷり含んだカラダはやや（？）重い(^-^;
高原の爽やかな空気のお陰で起きることができました笑笑
２日目のスタートはりょうコーチの「メビウスボディワーク」のオンラインレッスンを対面で受講(≧▽≦)
スペシャル～～
朝のワークなのでほんのり（？）二日酔いの私たちにも優しい…
心地よい一日のスタートとなりました！
The 日本の朝食！
そして朝食。
いつもこんな朝ごはんが食べられたらいいのにな～と(*^-^*)
やはり日本人は日本食だよな～～
朝食も食べる・食べないいろいろな考え方があるけど、私は食べないと体も頭も動かないので断然食べる派です！！
…といってもパンで済ませてしまってる(^-^;
理想と現実…(+_+)
朝食の後にウッドデッキでコーヒータイム。
コーヒーも自家焙煎♡そこにりょうコーチお手製の「ギー」を投入！
贅沢な朝のひと時…
登山の前に…りょうコーチの感覚入力ワーク
朝食を終え、下山したら速やかに出発できるように荷物をまとめ、再び一階に集合！
全員赤いTシャツ笑笑
かなり暑苦しい(≧▽≦)
飯縄山登山に向けてまずはりょうコーチのワークから…
足を整え、登りやすいように感覚を入れいく。
さらに「途中できつくなったら目指すところよりもっと上をイメージしましょう！！」
そう、後○○分と思って裏切られた時の絶望感…これかなりダメージ(-"-)
意識は「無限のかなたに、さあ、行こう！！」←バズライトイヤー
よし、いけそうな気がする笑笑
用意していただいたおにぎりをリュックに入れていざ出陣！
飯縄山
行ってきます～と出発してすぐに登山道入り口に到着！
鳥居をくぐって登山開始～～
飯縄山は「北信五岳」のうちのひとつで標高1917m。
初心者向けで頂上からの眺めも良いので家族連れなどにも人気の山なんだとか…。
「高尾山」の薬王院のご本尊「飯縄大権現」は飯縄山の山岳信仰の中で生まれたそうです。
戦国時代には戦勝を呼ぶとされ、武田信玄や上杉謙信も戦場で身につけていたそうです。
霊山のため、登山道には13体の石仏があります。
「13体ありますけど13体目から先が結構長いので数えない方がいいですよ～」とりょうコーチ。
はい、やめておきます笑笑
いつものことですが、登り始めて慣れるまでがキツイ(>_<)
心拍数が上がって、汗が噴き出す…
「絶対、この赤が熱さを増幅させてる！！」
「確かに…」
赤の効果、恐るべし！
途中、胸に「飯縄山」とプリントされたＴシャツ、編み笠をかぶり、リュックに蚊取り線香をぶら下げた方に出会う。
なんと！！1700回以上登っておられる、飯縄山では有名な方(;O;)
まぁまぁなお歳だと思うのですが背筋もピンと伸び、肌の色つやも◎
元歯科衛生士のけいちゃんは「歯もキレイだった！！」と…
やはり、よく動きよく食べるために「歯」は絶対大切だよね～
そんなことを話しながら登っていきます。
疲れてきたな～という所で感覚入力のワークが入ります。
りょうコーチから手渡されたお洒落な名刺。
これを犬歯で噛む…のですが。
眼鏡がないとよくみえていないなみかさん。
「ココを嚙めばいいのね？」とQRコードの所を…
「そのための物じゃないよ！！」
「これ名刺だから！」
「QRコードだよ～」
一斉にツッコミ！！
「えっ、２つあるから両方の犬歯で噛むのかと…」
なみかさん、禰津子状態になるつもりだったご様子笑笑
おもしろすぎるわ～～
頂上の手前でお参り
戸隠エリアはお参りするところがたくさんあるので小銭を多めに持っておくことをお勧めします。
小銭を使い果たし「お賽銭もpaypayでできたらいいのにね～」と笑笑
飯縄山山頂1917m
頂上が近づいてくるとだんだんガスってきて、前回の竜ヶ岳の悪夢再び…
まさか、まさか…
何も見えず(ー_ー)!!
360度のパノラマは？？？
リベンジ決定だな…
それでも登り切った充実感！みんないい顔(#^^#)
山頂でおにぎりは最高に美味しい(*^^*)
でも…虫がいっぱいで苛つくのりぴー。
「牛や馬の気持ちがわかった」と笑笑
「そう！だから夏の乗馬はあまりオススメしない」と舞花。←馬をよく知る北海道出身の男前美女！
夏の登山は虫対策必須ですね！
虫がブンブン飛ぶ中でしばし瞑想タイム( ˘ω˘)
下山 ～全集中～
意外と脚にくるのが下り…
あんまりゆっくりだと疲れるけど、足のこともあるので全集中で丁寧に…
快調なペースで下りるみんな。
行きにお参りをした少し開けたところに差し掛かる。
「踊るよね！！」の声…
そう！今回もう一曲、踊る準備をしてたのです！
頂上はあまり足場が良くなかったので諦めかけましたが、ノルマは全部クリアしようぜ！！と笑
電波がイマイチの中、のりぴーの携帯で何とか音を出し…
ミッションクリア(*^^*)
踊る赤い集団を見たい人はなみかさんのインスタを〜
足取りも軽くどんどん下る。
「天狗の硯岩」でひと休み。
ここでも虫に悩まされつつ、何故か瞑想の２人笑笑
山を下りながら「やっぱり結構登ったんだね～」「頑張ったね～」とか自画自賛(^-^)
全員無事に下山！！
園長先生が「おかえり～」と迎えてくれる。
庭の「サンショウバラ」が見事に満開に！！
1日花なので次の日にはしおれてしまうそうです。
こんなに美しい姿を見ることができるなんて超ラッキーです！
しかし、あまりゆっくりする時間はない…
レンタカーを必ず返さなければならないので！！
バタバタと身支度を済ませる。
もう帰るのか～後ろ髪をひかれながらもロッジを後にする…
園長先生とユウさんにも入っていただいてロッジの看板の前で記念撮影！
またみんなで行きたいね！！きっと行こうね！！
園長先生、ユウさん、にぎやかすぎる私たちですがまたお邪魔させてください！
お世話になりました！！
