元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！
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先週末は3日間の講義を受けていて少々運動不足…
その分、今週はアクティブに過ごしました！
教え子との楽しいひととき
「先生！元気ですか？」と教え子から突然のLINE。ついこの間卒業したと思っていたらもう社会人４年目だと聞き、ビックリ(・o・)
４年目ともなるとアレコレあるようで、とりあえずランチしよう！ということに…
久々に会ってまたまたビックリ！
在学中はスリムな印象だったのに、デカくなってる〜(・o・)
やれば変わるんだなぁ〜と長年フットネス業界にいるくせに感心してしまいました笑笑
彼は在学中からアルバイトでアクアビクスなども指導していて、キャラクターも動作もピカイチの生徒でした。
「アクアはこれからも続けたいです！」と超嬉しいひとことを〜(#^^#)
おばちゃんを喜ばす腕、持ってます笑笑
若手、しかも男子はアクアインストラクター界では貴重な存在(^.^)
ますます輝いてプールを盛り上げてもらいたい！
協力は惜しまないよ！！
若いパワーをもらっておばちゃんはすっかり元気になりました笑笑
一緒に動く！
教え子とのランチのあとはチバトレ。
たまプラーザに移動～
BRAND NEW STARS - トップアスリート専門のパーソナルトレーニングジムや整骨院も展開！
いつもお世話になっている千葉さんとリサさんと一緒にトレーニングです。
今の私の目標は動きの悪い右足首に引きずられずに、快適に動ける体でいること。
そのために身体全体のつながりを大切にしたいと思っています。
この日は「弱点を少なくする」ためにアレコレ取り組みました。
普段はほとんどやらないウエイトを使ったトレーニングや、千葉さんやリサさんにサポートしてもらったり、身体に触れさせてもらったり…
ひとりではできないことをみっちりと。
体ってホントに不思議でちょっと踵に触れてもらったり、肘に触れてもらったりするだけで重かったものが軽く感じたりするんです。
体が整っている人はそういうことが外からのサポートなしでもできるんだろうなぁ。
でも、凡人の私はやっぱりサポートしてくれる人、一緒に動いてくれる人がいてくれないと(^-^;
この日もいろいろな気づきがありました！
いつも遊んでくれる皆さま、末永くよろしくお願いいたします！
東急線花御朱印巡りを参考に…
木曜日はオフ
雨も降らない予報だったのでブラブラお散歩に行くことにしました。
この時期、やっぱり紫陽花を見たいなぁ
大河ドラマの効果＆コロナの減少もあってかなりの人出ではないかと予測。
行き先は東急線花御朱印巡りに載っていた川崎のあじさい寺 妙楽寺に決定！
花手水などの情報はコチラから↑
長尾山 妙楽寺
とりあえずの行き先は決めましたが、しっかり調べているわけでもなく行きあたりばったりのぶらり途中下車の旅
あじさい寺の後はどうしようかな～と電車の中でリサーチ。
それもまた楽しい(#^.^#)
妙楽寺へはJR南武線登戸駅、久地駅からバス、もしくは宿河原駅から徒歩で行くことができます。
私は宿河原から徒歩で。
丘の上にある妙楽寺…
まぁまぁの坂でした(^o^;
この時期なのでしっとりと汗が…
呼吸を落ち着けてお寺の境内に入ると
手水舎には花手水
周りにはたくさんの紫陽花
平日でしたが結構人が多かったです
「長谷寺まで行かなくても十分ね〜」とお話しているご婦人たちも…
まだ満開ではありませんでしたが、緑の中にピンクやブルーの紫陽花が美しい
丘の上のお寺なので周りが静かでゆったりできるお寺でした。
Googleマップで近くの神社やお寺をチェック！
立派な山門があるという等覚院が気になり行ってみることに…
丘を下り、住宅街を歩くとそこに立派な山門が！
4月の終わり頃にはツツジが咲いて美しいそうなので来年、その頃にはまた…
興林山 宗隆寺
駅から５分ほど歩き、次の目的地「宗隆寺」に到着。
こちらも東急線花御朱印巡りに参加しているお寺で、ロスフラワーを利用した花手水が見れました！
ここでお昼休憩…
もうひとつの目的地、梶が谷の明鏡寺への行き方を検索
徒歩20分ほどで行けることが分かり、ひと休みして行ってみることにしました。
東急線花御朱印巡りを見ていますが、ここまでの道程ではまだ東急線には乗車せず笑笑
松林山 明鏡寺
溝の口駅からテクテク歩いて明鏡寺さんへ。
こちらも住宅街の中にあり、すぐ隣には杉山神社。
静かなお寺でした。
こちらもロスフラワーを利用した花手水が美しかったです。
こうやって知らない街を歩いてみるのもとってもいい刺激になります。
特にGoogleマップはかなり細い道を案内してくれたりするので、ここ入っていいの？とかあってスリル(？)も楽しめます笑笑
InstagramやFacebookの投稿を見て「ウチの近所だよ〜」なんてメッセージもらうことも(◍•ᴗ•◍)
わざわざ観光地に行かなくても結構楽しめます！
それもこれもしっかり歩ける体があればこそ！
やっぱり健康第一ですᕙ( • ‿ • )ᕗ
土曜日はまたまた楽しい１日に…
それは、また忘れないうちに書こうと思います笑
