元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクター・健康運動指導士の緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。
一緒に元気になりましょう！！
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早くも10月…2023年もあと３ヶ月です(*_*)
今年は残暑が長引きましたね…
暑い暑い９月でした(+o+)
暑かった夏が過ぎ去ると季節の変わり目…
気温の変化が大きく、夏の疲れも出て体調管理が難しい時期でもあります。
私もここ数日ちょっとのどの調子がよろしくない(-_-;)
外敵と私の細胞の間で激しい攻防が繰り広げられている感じがします(^^;
頑張れ！私の細胞たち！！
今月から少し忙しくなるので体調管理しっかりしよう…
ところで、今さらなんですがこのブログのタイトルについて…
「豊かなくらしはよい動きから」というタイトル
何をもって豊かというか、よい動きってどんな動きか…
思い描くものは人それぞれですよね～
実は私自身もあまりよくわかっていないというか深く考えていないというか笑笑
でも一応自分でつけたタイトルなので…(^^;)
私のイメージする豊かなくらしというとあきらめず、欲張らず…みんなと楽しく過ごすことかな。
もっとしっかりしたことが書けたらいいんですけど(~_~;)
目標に向かってまっしぐら…みたいなタイプではなくて基本的にのらりくらりの私。
あまりこだわりがないので何であれ楽しめちゃうタイプです笑笑
だからといってなんでもいいや…というわけではなくて…
そうやってのらりくらりするにも必要なことはあるわけで…
私にとってそれが「動ける」ことなんです。
だって、誰かのお荷物になったり、邪魔になったりするのは嫌だし、それでは楽しくないと思う…（自分も周りも）
「動ける」のは体のことだけじゃなくて思考とか知識とかいろんなものひっくるめてで…
面白そうと思ったところには行きたいし、面白い人に会いたいし…
そしてそれを楽しみたいし…お役に立てることがあったらお役に立ちたい。
あまり欲張りすぎてもいけないと思うけど、あきらめなくてもいいようにアレコレ備えておきたいんです。
んっ？欲張りなのか？？笑笑
…と、まあこんな感じで楽しく生きていくために動き続けて（体も心も）いきましょうというひとりごとブログを書いております(#^^#)
なんで急にそんなこと？？
９月にまたひとつ大人の(？)階段を上ったので！！
これからもどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
そんなこんなで９月もアレコレ楽しみました！
９月２日はジャイロキネシス®を教えていただいている美緒さんが所属するバリアージの２０周年公演へ…
いつも美しい舞をみせていただいてます♡♡♡
９月１４日はボディワーカーの扇谷先生の久しぶりのワークショップ！
今回はロルフィングの１０シリーズをテーマにして月に一回開催されることになりました（嬉）
一回目のテーマは「呼吸」
ほとんど無意識に行われている呼吸ですが、超～～大切！！
扇谷先生が提唱している「筋共鳴®」も興味深い…
来月も楽しみです(#^^#)
９月１７．１８日は珍しく家族で石川へ。
交通手段と宿だけはちゃんと手配されていましたが他はほぼ行き当たりばったりの旅(^^;
美味しい海鮮と美しい景色、ガラス工房の体験を楽しみました！
お誕生日には娘チョイスのこんなものが！！
はい！私への贈り物はこれが正解です笑笑
９月２４日は材木座にて１年ぶりのSUP＋
この日は風速８m越えのオフショア…
「あっという間に流されるからね～」と言われ２回目の私はビビりまくり(>_<)
ボードをつなぎ、みんなで沖まで。
行きは楽々(*^^*)
波でボードは揺れるし立ち上がると風にあおられるし、なかなかハードなシチュエーション。
それでも「よし！ジャンプいきましょう！」とトレーナーのJTこと高橋純一さんが…
はい、落ちるよね～「ナイストライ！！」
一緒に行った理恵さんにそそのかされて（？）揺れるボードの上で三点倒立。
やった～～できた～犬神家ポーズ(≧▽≦)
この後、とにかく無言で漕いで漕いで…
無事に戻れてよかったぁ(^.^)
もちろんバリバリ筋肉痛でした〜
１０月まであるそうですので興味のある方はぜひ！！
↓↓↓
ブルーピーターサーフクラブZaimokuzaの予約・アクセス・営業時間 | アクティビティジャパン
いったん帰宅して夜は楽しい仲間との飲み会!(^^)!
なぜかいつもお土産交換会になる…
いつもごちそうさまです！！
今年は残暑が厳しくて開花が遅れた彼岸花。
もうしばらく見れるかな？
10月からレギュラーレッスンが増えました。
新しくオープンするクラブでもお世話になります。
どうぞよろしくお願いいたします♡
