元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！
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2022年もあと一か月を切りましたね。
先日専門学校の生徒から『卒業式・謝恩会』の招待状をいただきました(#^^#)
そう、年末、正月がバタバタ過ぎたらすぐに年度末(◎_◎;)
あぁぁぁ～無事に年が越せるのか？？？
まあ、焦っても時間は止まらない…
結局、マイペースでってことですね笑笑
コロナ禍で続く運動不足…
コロナ禍になってもうすぐ3年になろうとしています。
外出自粛になってすぐは「コロナ太り」という言葉もできるくらい運動不足になっている人が増加し問題になりました。
少しづつ規制が緩和され、運動不足は解消されているという調査結果（第一生命経済研究所 新型コロナウイルスによる生活と意識の変化に関する調査）も出ています。
しかしながらコロナ禍においての「運動習慣」についてみてみると…
元々運動習慣を持っていた人でさえ再開できていないのに、運動習慣がなかった人が新たに運動を始めるとなるとかなり高いハードルですよね(-"-)
でも、運動不足による体調不良は確実にあって、放置したら生活に支障をきたすような状態になることも十分に考えられます。
まずは運動を再開できていない人が運動を再開するきっかけをつくれるといいなぁ…
そんなことを考える今日この頃…
そう、新しいことにチャレンジするって気合が必要！
なぜ、こんなことを言い出したかというと…
カリステニクスってなんだ？？
いつもお世話になっているチバトレこと千葉啓史さんが年末に企画しているワークショップ「カリステニクスワークショップ1.0」
私は受付のお手伝いをさせていただいているのですが「カリステニクス？？？」ってなったんです。
はい、カタカナが苦手になりつつあるアラフィフ女子笑笑
当然、身体大好き（変態とも呼ぶ）の皆さんはご存知なんでしょうが…
講師のDaisukeさんのインスタを見てみると…
ひょえ～(゜o゜)
私みたいなただのお転婆おばちゃんは驚くしかない！
これは、ホントに受付のおばちゃん状態だな…(-.-)
だがしかし！！
いきなりそんなことをやれと言われるわけはないし^^;
そもそもカリステニクスとは何だ？？？
調べてみると…
カリステニクスは「究極の自重トレーニング」で語源は古代ギリシャまでさかのぼるそう(・o・)
ギリシャ語の「美（Kallos）」と「力（Sthenos）」を合わせた言葉なんだそうです。
興味のある方は是非「カリステニクス東京」のホームページをご覧ください！ ↓↓↓
Daisukeさんのトレーニングをみると「イヤイヤ、無理無理」ってなりますね(^-^;
でもカリステニクス東京のHPにこんな言葉が…
「自身の体重をウエイトとして、身体能力を発展させるのが目的」
そもそも地球上で生きている限り重力から逃れることはできないわけで…
ならば自分の身体の重さを扱うのが上手くなれば、いろいろイイことあるんじゃない？？
日常生活に関係ないって思う逆立ちとかもできればそれだけ「余裕」が生まれて日常の動きも良くなるはず！
余裕があれば自然と優雅で美しい動きになる！！
…と、お転婆おばちゃんは思ったのであります(^.^)
注）個人的な感想です笑笑
だからね…
やってみない？？カリステニクス！！
私も受付おばちゃんで終わらないよう隅っこで頑張る予定です！！
自分には無理かも…としり込みしてしまった方！
腕立て、懸垂、逆立ちできない私がいるから大丈夫ですよ！！
一緒にもがきましょう笑笑
あ～、新しいことにチャレンジするってドキドキ、ワクワク(≧▽≦)
ワクワクできるって幸せ♡♡♡
ワークショップの詳細はこちらから！！
↓↓↓
https://reserva.be/goodmotion55
チバトレ経験者限定トレーニング会もあります！
クリスマスですけど、何か？？笑笑
さぁ、何かと忙しい師走！
元気じゃないと走りきれないよ〜！
積極的に動きましょう(*^_^*)
