あけましておめでとうございます！！
2024年ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、年末は28日の仕事納めから慌てて大掃除…
まあ、いつも通り(^^;
オンライン配信のためにスペースを空けてあるリビングに
帰省してきた娘が「こたつ出そうよ～～～」と言い出し"(-""-)"
オンラインは来週からだから仕方なくこたつを出す(-_-)
週末に片づけないと…
紅白のお目当ては『藤井風』くん(#^.^#)
ステキだったわ～✨
MV見てるみたいだった…
風くんは当然ステキだったんだけど…
怒涛の後半戦が熱かった🔥
年齢を調べる手が止まらなかった(≧▽≦)
THE ALFEE…昔聴いてたまんまw(°ｏ°)w
昔を知らない娘、息子も
「えっ？すごくない？？この人！」
「アルフィー強ッ」
テレビにくぎ付け(◎o◎)
稲葉さんの声もすごかったし
イルカはイルカだったし
もちろん才能が溢れていて
私みたいな凡人とは違うのはわかっているけど…
努力なしであの声やスタイル、パフォーマンスを維持できるはずはなく…
正しく努力しているんだろうなぁと(^.^)
年齢じゃない！
やればできる！
と、勝手に刺激をもらった体育会系お転婆おばさん
2025年も
快適に動ける身体を目指して
アレコレ取り組んでいきたいと思います！
と、言うことで1/1に始動！
娘とスキーに行ってきました(*^_^*)
娘は超久々なのでこじんまりとした富士見高原スキー場へ。
雪は少ないけどちょっと滑るには十分。
雲一つない青空のもと気持ちよく滑る〜〜
リフトに乗る時、リフト券が見えていなかったらしく「お兄ちゃん！券持ってる？」と…
はい！
新年早々、今年一発目のお兄ちゃんをいただきました笑
娘も「スキーデートと思われてる？？」と苦笑い…
リフトに並ぶこともないのであっという間に12本滑って怪我しないうちに上がろうと車に戻ると
ヽ((◎д◎))ゝ
ない！
スマホが！
ポケット開いてた〜(ᗒᗩᗕ)
慌ててゲレンデに戻りながら娘に電話を鳴らしてもらう…
「あっ出た！」
「リフト券売り場に？ありがとうございます！！」
無事に届けられておりました( ◜‿◝ )♡
拾ってくださった方、ありがとうございました！
新年早々やらかしましたが、すぐに見つかったから良し！
人の優しさを感じた新年のスタートとなりました(◍•ᴗ•◍)
２日は朝から箱根駅伝をチラチラ見ながら掃除をしたり洗濯したり…
特にご贔屓のチームがあるわけではないのですが、
青山学院大学はちょっと気になっていて…
なぜなら
エンコンパスをトレーニングに取り入れているから！
先日認定トレーナー養成コース受講のために伺った中野ジェームズ修一氏の神楽坂のジムでトレーニングしているとか…
応援しちゃうよね〜(^O^)
青山学院大学駅伝部が使ってるとなると
エンコンパスってアスリート向けなんでしょ？？と思う方もおられるかもしれませんが
全くそんなことはありません！
ボードの傾きやケーブルの位置で強度が調節できるし、エクササイズも多彩！
かなり幅広い対象者に対応できます👍
日常生活動作に必要なコーディネーション能力(手足をタイミング良く動かすなど)の向上にも効果が期待できます。
すぐに疲れる…
思い通りに動けない…
肩こりや腰痛に悩まされている…
猫背、巻き肩が気になる…
もしかしたら筋肉が適度なテンションを保てていないのかもしれません。
過剰に頑張りすぎている(過緊張)または力が出せない(低緊張)状態では効率よく動くことはできません。
それを整えてくれるのがエンコンパスなんです。
しかもマッサージなどのパッシブ(受動)な整え方ではなく、自らが動くこと(自動)で整うので効果も長持ち！
整った状態で動く⇒体が良い動きを学習する⇒疲れづらく、効率よい動きができる⇒さらに整う
こんなステキなループにハマってみたくないですか？
特に運動指導に携わっている皆さま！
自分の身体は整っていますか？
私、ここは結構大事にしています。
自分が整っていないと相手も整わないと思うので…
渋谷の「眠りと背骨と股関節」でエンコンパスのレッスンを担当しています。
毎週土曜日15:30-16:30/17:00-18:00
詳細・お申し込みはコチラから！
仲良しの茂木ちゃんがエンコンパスの感想をブログに綴ってくれています。
ぜひご覧ください😊
茂木ちゃん、菅野さんとともに誰にでも楽しんでいただけるフィットネスイベントを企画しています。
1レッスン30分なので運動に慣れていない方も安心です！
お気軽にご参加ください！
いきのびコラボフェスタ
そして！
茂木ちゃんといつもお世話になっている細井先生のコラボ企画も✨
コレ、かなり、相当、超～おすすめ！
特に解剖学や生理学に自信がない方、レッスンへの活かし方を知りたい方必見！
今年は仕事始めが3日でした。
石川町のクラブだったので娘の大好物のエッグタルトを求めて中華街へ…
すごい人だった…
でも無事にエッグタルトも購入出来て、娘も大喜び
娘に甘いのよ、意外と😆
