元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。
「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！
初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック！
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2022年も残りわずか…
なんと、今週末はクリスマス…
コロナも落ち着いてきた(?)ので、きっと街はにぎやかになるのでしょうね(^_^)
私はといえば土曜日は渋谷で仕事→チバトレワークショップ、日曜日もカリステニクスワークショップに参加予定(^_^)v
特にカリステニクスは初体験、講師のDaisukeさんともはじめまして！
ワクワク、ドキドキ♡♡♡
まだお申し込み間に合いますよ！
一緒にどうですか？
https://reserva.be/goodmotion55
ちょっと振り返ってみよう
さて、やらなければならないこと山積みですが2022年を振り返りを…笑笑
去年の年末はやっと普通に歩けるようになって、仕事復帰に向けてオンラインレッスンに参加したり、自主トレしたりしてました^^;
たくさんの方に助けていただき、今がある…
やっぱり恵まれているなぁ…
そして、なんだかんだで2022年もよく動き、よく遊び、ボチボチ働いた(笑)１年でした。
屋久島ツアー
2022年の思い出と言えばやっぱり3月の屋久島ツアーでしょう！！
このツアーがあったからリハビリも頑張った（仕事復帰のためじゃないの？？？）
「呼ばれないと行けない島」にしっかり受け入れてもらえて、豊かな自然の中で木々の生命力、自然の力、大地の恵みをいっぱいに感じ、本当に素晴らしい旅でした！
屋久島珍道中についてはしつこいくらいに書いております。（全10回笑笑）
ちょっと（？）変わったメンバーなので、全員初屋久島なのに「縄文杉」に行かないというツアー(≧▽≦)
参考になるかはちょっとわかりません。
良かったらお読みください(#^^#)
自然の中で自分を感じる…
屋久島で自然の中で動く気持ちよさを再確認してしまった私…
2022年は結構お外で遊びました！
ガスと笹に視界を遮られ、山頂に到着するも全く景色を拝むことができなかった「竜ヶ岳」（山梨県 1485m）4/28
赤いTシャツの怪しい集団…なみかさんの還暦祝い登山の「飯縄山」（長野県 1917ｍ）6/20
いつもお世話になっている大先輩やっぴーさんのサンセットヨガin「逗子海岸」9/3
「鎌倉 材木座」で念願のSUP！！9/25
すご～くいい天気で美しい稜線に感動！！「那須岳」（栃木県 1917ｍ）9/29
紅葉の季節の山の美しさに感激！「谷川岳」（群馬県・新潟県 1977ｍ）10/27
まだまだスポーツクラブでは「マスク着用」が義務付けられています(-"-)
マスクをしての運動は決して体にいいとは言えません。
その反動もあるのかな？
自然の中でマスクを外し、しっかり呼吸をしながら動く…
身体も心も生き返る感じ(*^^*)
ジムで筋トレとかも必要なんだろうけど、全体のバランスを整えていくために自然の中での活動も絶対に必要だと思います！！
少なくとも私はすごく整います(#^^#)
いや～いつも誘ってくれる仲間に感謝！！
2023年はもっと自然の中で遊びたいな～～～（よろしくね～笑笑）
対面でのセミナー・学び
コロナ禍でオンラインが中心だったセミナーや研修も少しずつリアルで開催できるようになった2022年。
9月にはいきいきのびのび健康づくり協会のコンテンツ「３軽エクササイズ®セミナー」を新宿にて行いました。
全国どこからでも受講できるオンライン講座は遠方の人にとってはとてもありがたい存在です。
これからも引き続き開催されると思います。
でも！やっぱり実際に同じ空間で声を聞き、動きを見て、時には触れてみて…
学びの深さが違います！！
受講してくださった方からも「対面講座で学ぶことができて良かった。今後も機会があれば対面講座を受けたい！」というお声をいただきました！
しかも、いきいきのびのび健康づくり協会東京支部の茂木伸江さん、菅野博美さん、私の3名で徹底サポート！！
コロナ禍だから仕方がない…では済まされない体の機能低下。
必要としている人はたくさんいます！
もしかしたらあなた自身も？？？
2023年2月26日㈰に新宿にて開催が決まっています。
気になった方は協会HPもチェックしてみてください！
10月にはMIZUNOアクアの「水祭アクアフェス」が東京会場と兵庫会場にてリアル開催されました。
アクアフィットネスの学びはやはり水に入るのが一番！！
陸と環境が違うことで得られる運動効果がたくさんあり、それを伝える指導者は水の中で動き、感じたことをお客様にお伝えする必要があります。
久しぶりのリアル開催で、アクア指導者の皆さんがイキイキと水の中で動く姿が本当にステキでした(*^_^*)
2023年もリアル開催できますように…
さあ、残り少ない2022年、最後まで張り切っていきましょう！！
