元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。
「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！
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週末・学び・交流
交流
一月の最終週が始まりました！緊急事態宣言の期限が２月７日。このまま感染者数が落ち着いて解除になるといいですね…
一週間の始まりですが、先週もアレコレありましたので先週の振り返りを…(^-^) レギュラーのお仕事は平日の昼間のみなので、週末はほとんどインプットや家事をする時間にあてています。先週末は今年初のチバトレでガッツリインプットでした。インプット出来たかはいささか疑問ですが笑笑 でも、体に興味を持ち、自分の体で楽しみ、イキイキとしている人たちとの交流は絶対に私にとってプラスになっていると確信しています！！
チバトレ オフライン
土曜日はオフライン。表参道のとってもおしゃれなスタジオティノラスでCHIBATORE身体操作オフィシャルワークショップに参加。
リピーターの方が多いのでとても安心して参加できます。千葉さんのカラーもあると思いますがとにかく熱心な方、前向きな方、千葉さんについていこうというガッツのある方が集まってくるのでいつも会場は熱気ムンムン(#^^#) そして、常にたくさんのプロと交流して生まれた新しいアプローチでワークを進める千葉さん。いつも違うことをするので、参加者としてはいつもついていくのに必死。終わった後、「あれ？何やった？」となることも多いです。でも、千葉さんの中心はブレていないのでそうやってアレコレやっているうちに時々「あっこういうことか」とスッとできるようになったり、ふとした時に自分の動きが変わったことに気づいたりします。昨日のブログに書きましたが泥ハネがなくなったり、エアロの時軽やかに動けたり、ちょっとしたことだけど私にとっては嬉しい変化がたくさんあります。自分の体なんだから、自分が気持ちよくて、楽しくて、好きでいられるという感覚を大切にして取り組んでいきたいな～。まだまだ伸びしろだらけ。探求は続きます(*^^*)
アージュオンラインLabo
日曜日は久しぶりにオンラインDAY！朝７：００からアージュのオンラインLaboで友広先生の早朝講座。体幹・股関節という、体を動かす上で重要な部分に対する考え方、それを強化し、動きやすく、傷めない動きを習得するためのトレーニングを紹介していただきました。友広先生は時にユーモアを交え、分かりやすく説明してくださり、参加者からの質問にもビシッと答えてくださいます。昨日は井上トキ子先生もかなり早起きをして現場からエクササイズのポイントをしっかりと教えてくださいました。早朝からかなり贅沢な時間です(#^^#)
アージュのオンラインLaboは月額制でアクティブ系、調整系、お料理、健康のための講座などいろいろ受けられます。お家でゆったりと、一流の講師のレッスンが受け放題。コロナ禍で運動量が減ってしまった、何となく体調がすぐれないという方はチャレンジしてみてください。運動…大切ですよ。
ちょこっとアウトプット
アージュのレッスンが終わってちょっと休んで自分のオンラインレッスン。のんびり、ゆるゆる、でも学んだこと、自分の体でやってみてよかったことを積極的に取り入れながらやってます。あまり形にこだわりすぎずに、自分の体に興味を持ってもらえるようなレッスンを心がけています(#^^#) これからもボチボチやっていきます。
洗濯し、お掃除し、塾に出かける息子におにぎりを作り、お昼の間に味噌を作るために大豆を火にかけ、シャトルシェフに投入！生こうじが届いたのでとにかく早く仕込まねばとなかなかタイトなスケージュール笑笑 こんな風にちゃっちゃと動けるのも健康な証拠！いいことですよね～
未知の世界 「ヒロシの部屋」
そして、午後はオンラインで「ヒロシの部屋」を受講。今回はシルク・ドゥ・ソレイユにも出演していたサーカスアーティストでヨガ講師でもあるSHUNさんとチバトレのコラボワークショップ。私、ヨガもやらないし、身体も柔らかくないけど、怖いもの見たさ（？）、知らない世界を見れそうと思って参加しました。期待をはるかに上回るSHUNさんのパフォーマンスとキャラクター。「イヤイヤ、それはムリ～」って思ってもSHUNさんが「おっけ～」と言ってくれるとなんだかできそうな気になってしまう…。まっ、結局はできないんですがね笑笑 でも、全然嫌じゃない。そのくらい圧巻のパフォーマンスだし、すごい目ヂカラでした。画面越しでこんなに伝わってくるんだから実際に会ったら「なんも言えね～」ってなってしまうことでしょう…
ワークショップの最後にSHUNさんがショウの前にいつもやっているストレッチというのを披露してくださいましたが、途中からはただ眺めてました笑笑 ダメ押しに「マネしちゃだめよ」のヤツ見せますね～と見せてくださったパフォーマンス。あっという間に体勢が変化してトランスフォーマーかと思っちゃいました。これぞプロの技！ぜひ生で見たい～早くコロナが収束してエンタメも楽しめるようになるといいな…
今年も精力的にコラボをしていくという千葉さん。SHUNさんだけでなく様々なすごい人が登場する予感(*^^*) 興味のある人は千葉さんのインスタをフォローしてくださいね。ストーリーは要チェックですよ！
https://www.instagram.com/chibatore/
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オンラインレッスンの後には味噌を仕込みました。今回、ちょっと新たな試みをしたので味噌づくりについてはまた後日=^_^=